Рейтинг популярных офисных обедов

Хорошее питание — залог продуктивной работы. Узнай, что обычно едят люди в офисе.

Рейтинг популярных офисных обедов

Хорошее питание — залог продуктивной работы. Узнай, что обычно едят люди в офисе.
Согласно опросу на сайте rabota.ru, большая часть офисных работников предпочитают обедать прямо за рабочим столом. А 8% вовсе отказываются от полноценного приема пищи во время работы.

На вопрос «Где вы обычно питаетесь в рабочее время?», были даны следующие ответы:

  • Ем за рабочим столом — 26% опрошенных
  • Платная столовая — 25%
  • Кухня в офисе — 12%
  • Бесплатная столовая в офисе — 9%
  • Комплексный обед в ресторане — 9%
  • Не ем в рабочее время — 8%
  • Фастфуд — 6%
  • Ем на скамейке в парке, на улице — 4%
  • Ресторан (не бизнес-ланч) — 2%


Правильное питание

Согласись, нерегулярные перекусы, еда из автоматов или постоянное поглощение фастфуда плохо отражается как на твоем здоровье, так и внешности. Для Cosmo-girl это неприемлемо! Вот несколько советов, как стоит питаться в рабочее время.

1. Учитывай свои рабочие ритмы. Полноценный обед, богатый белком, лучше всего съедать в пик рабочей активности. Не оставляй плотный прием пищи на вечер, тогда от него будет один вред.

2. Твоя работа требует напряженного умственного труда? Помогай своему мозгу и нервной системе! Держи на всякий случай под рукой шоколадку. Это сладкое лакомство позволит тебе справиться с переутомлением и поднимет настроение. К тому же оно гораздо полезнее «снэков» и выпечки. Но учти, что шоколад должен быть горьким.

3. Овощи — твои друзья. Носи из дома яблоки, нарезанную соломкой морковь, сельдерей и жуй на здоровье — хорошая альтернатива чипсам и сухарикам.

4. Замени лапшу и пюре быстрого приготовления на каши и сухофрукты. Они полезны для пищеварения и не содержат консервантов, ароматических добавок и красителей.

5. Несмотря на калорийность, орехи (в частности, грецкие) способствуют снижению веса. Бразильский орех положительно сказывается на состоянии кожи и волос, а фундук улучшает работу мозга.

Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить