Простая диета

Не хочешь терять время за приготовлением еды, тогда простая диета — для тебя!

Простая диета

Придерживаясь простой диеты, тебе придется употреблять 1,5−2 кг разнообразных фруктов и овощей. Зато всего 7 дней приведут тебя к потере 4−6 кг лишнего веса.

При выборе фруктов не забывай о коже. Если она у тебя сухая, покупай зрелые, сладкие, красные плоды. Если жирная — незрелые, кислые и вяжущие. Обладаешь нормальной или смешанной кожей? Тогда можешь и побаловать себя разнообразием.

Ускорить процесс похудения при простой диете можно с помощью теплой ванны. Уделяй ей по 15 минут каждый вечер.

Дрожжевые маски для лица, шеи и области декольте тоже принесут свои плоды. 2−3 раза в неделю разводи дрожжи в теплом молоке или воде и наноси на кожу. Держи эту маску на лице в течение 10−15 минут, затем смывай ее.

Простая диета повышает сопротивляемость организма заболеваниям. Растительные продукты — основной источник витамина С, клетчатки, сахаров и антиоксидантов.

Но не стоит забывать и том, что в овощах и фруктах отсутствуют многие витамины группы В, минеральные вещества и незаменимые аминокислоты, которые встречаются в других продуктах (овощах, мясе, молоке). Так что в простой диете важно знать меру.

Текст: Екатерина Нагель

Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить