Продукты - сжигатели жира

Не хватает силы воли сидеть на диете? Тогда ешь на здоровье! Вот несколько вкусных помощников в борьбе за стройную фигуру.

Продукты - сжигатели жира

ЙОГУРТ

Казалось бы, богатые калориями молочные продукты никогда не были друзьями хорошей фигуры. Но даже в жирных йогуртах есть бактерии, помогающие сократить количество жира в организме. Такой вот парадокс.






ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ

Кофеин действует как стимулятор, повышает частоту сердечных сокращений и очень быстро помогает сжечь калории. Также зеленый чай содержит катехины, которые препятствуют накоплению жиров в организме.





КУРИЦА И РЫБА

Переваривая пищу, мы тратим на белки больше калорий, чем на жиры и углеводы. А значит, нежирная белковая еда — такая, как курица и рыба, — то, что нужно! Она надолго запускает обмен веществ — и все это время нам буквально не до жиру.




КОРИЦА

Добавляй от ¼ до целой чайной ложки корицы в блюдо, которое ты ешь каждый день, например в кашу. Это ускоряет усвоение организмом сахара, излишки которого, как известно, откладываются в виде жира.



КОФЕ

В сочетании с физической нагрузкой кофе ускоряет обмен веществ. А еще этот напиток запускает липолиз — процесс сжигания жиров. Но помни, что не стоит пить более двух чашек в день.






ПЕРЕЦ ЧИЛИ

Он обладает характерным пряным и жгучим вкусом благодаря капсаицину, который помимо прочего приводит к повышению температуры тела, а значит, к ускорению обменных процессов. Обжигает рот — и сжигает лишний жир.


 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить