Продукты для привлекательности

CosmoBeauty составил список из 8 продуктов, которые сделают тебя привлекательнее за считанные дни.

Продукты для привлекательности

Здоровое питание
Еда — это жизнь. Здоровая еда — это здоровая жизнь. Среди многообразия полезных для здоровья продуктов отдельное место занимают те, от которых напрямую зависит твой внешний вид. Одни влияют на организм в целом, у других — более адресный принцип воздействия. Опираясь на последние исследования в диетологии, мы составили топ-8 продуктов, которые решают твои бьюти-проблемы быстрее и эффективнее, чем ты могла себе представить. Изучи список — и скорее в магазин!

Тыквенные семечкиЧистая ровная кожа

Тыквенные семечки — «противоядие» от прыщей. Семена содержат много цинка, а в организме тех, кто страдает от акне, как правило, не хватает этого металла. Съедай от одной до двух столовых ложек семечек каждый день, и состояние кожи заметно улучшится.

Водяной крессЛицо без отечности

Ежедневно добавляй в рацион водяной кресс. Он богат антиоксидантами, которые снимут воспаление, раздражение кожи и сузят поры. А еще водяной кресс является идеальным источником железа, которое отвечает за сияющий вид кожи.

ШпинатСияющий взгляд

В шпинате много лютеина — вещества, которое защищает глаза и помогает им быть ярче. Оптимальная дневная доза — большая миска шпинатового салата. Если для тебя это чересчур (мы почему-то так и думали), выпивай один стакан сока шпината в день.

ЯблокоБелоснежная улыбка

«Кто яблоко в день съедает, у доктора тот не бывает!» — в данном случае речь о визитах к стоматологу на отбеливание. Регулярно перекусывай яблоками — они имеют свойство удалять гадкий желтоватый оттенок, который придают зубам кофе, чай и красное вино.

Зеленые бобыШелковый блеск волос

Зеленые бобы богаты кремнием. Исследования показывают, что пищевые добавки с кремнием заметно укрепляют волосы после 9 месяцев употребления. Разморозь бобы в микроволновке и возьми их на работу — отличное низкокалорийное питание для тебя и твоих волос.

Льняное семяНикакой сухости

Льняное семя — отличное оружие против раздраженной сухой кожи. Оно содержит жирные кислоты Омега-3, которые смягчают и увлажняют кожу. Полей льняным маслом салат, либо измельчи столовую ложку семян и добавь в кашу. Или запеки их с любимыми печеньями!

КивиДолгая-долгая молодость

Киви — идеальный источник витамина С. Он стимулирует выработку коллагена, замедляя старение. Чем больше коллагена в коже, тем она более эластичная и упругая. Хочешь быть «горячей штучкой» через15 лет? Готовься заранее!

ЯичницаБезупречные ногти

Достаточно съедать несколько яиц в неделю — и ногти перестанут расслаиваться. Все это благодаря биотину — витамину группы В, регулирующему метаболизм жирных кислот. Эффективный, недорогой и вкусный способ сделать ногти здоровыми, крепкими и красивыми.

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить