Молочная диета

Еще 100 лет назад врачи назначали пациенткам-аристократкам молочную диету как средство для стройной талии. В течение недели диета предписывала утолять голод исключительно стаканом молока. Сейчас существуют щадящие варианты молочной диеты.

Молочная диета



Диета на молоке

Эта молочная диета рекомендует сделать кисломолочные продукты основой рациона, но не забывать и о другой диетической еде.
На завтрак можно съедать 1 натуральный йогурт, добавив в него банан, и кофе с молоком.
На обед натуральным йогуртом следует заправить салат из огурцов и вареного яйца, на десерт съесть творог с фруктами и выпить стакан ряженки или нежирного кефира.
Полдник состоит их овсянки на воде, 200 граммов нежирного творога и стакана молока.
На ужин — снова йогурт с грушей.

Молочная диета и фрукты

Эта диета на молоке рассчитана на 5 дней, в течение которых можно потерять около 3 килограммов.
На завтрак разрешается выпить только кофе с молоком.
Через три часа — ланч, состоящий из 200 граммов творога.
Еще через три часа — обед: 200 граммов любых фруктов.
На полдник — стакан кефира или ряженки и упаковка натурального йогурта.
Ужин также состоит из фруктов.
Чувство голода рекомендуется утолять минеральной водой без газа, чаем или кофе с молоком.

Диета на молоке и твороге

Эта молочная диета за основу берет творог. В течение дня можно съесть небольшими порциями полкило нежирного творога, добавляя в него мюсли, фрукты, ягоды, мед. А в промежутках между приемами пищи выпивай по стакану молока. На ужин и незадолго до сна полезно выпивать стакан нежирного кефира, который очищает желудок.

Фото: fotoimedia/pixmac

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить