Китайская диета

Китайская диета — лучший выбор для ценителей Востока.

Китайская диета

Теперь соблюдать диету можно исходя из своих интересов. Китайская диета наверняка придется по вкусу тем, кого завораживает Азия и кто пытается постичь восточную мудрость.

Меню китайской диеты на 2 недели:


Первый и восьмой дни. Завтрак — чашка черного кофе. Обед — 2 яйца вкрутую, салат из свежей капусты в растительном масле, стакан томатного сока или один свежий помидор. Ужин — жареная или вареная рыба, салат из свежей капусты в растительном масле.

Второй и девятый дни. Завтрак — чашка черного кофе, сухарик. Обед — жареная или вареная рыба, салат из свежей капусты в растительном масле. Ужин — вареная говядина (200 г), стакан кефира.

Третий и десятый дни. Завтрак — чашка черного кофе. Обед — сырое яйцо, 3 вареные моркови, заправленные растительным маслом. Ужин — яблоки.

Четвертый и одиннадцатый дни. Завтрак — чашка черного кофе. Обед — большой корень пастернака (шпика) или петрушки, обжаренный на растительном масле, яблоки. Ужин — 2 яйца вкрутую, вареная говядина (200 г), салат из свежей капусты в растительном масле.

Пятый и двенадцатые дни. Завтрак — сырая тертая морковь в лимонном соке. Обед — большая жареная или вареная рыба (500 г), стакан томатного сока. Ужин — жареная или вареная рыба, салат из свежей капусты в растительном масле.

Шестой и тринадцатый дни. Завтрак — чашка черного кофе. Обед — вареная курица (500 г), салат из свежей капусты или сырой моркови в растительном масле. Ужин — 2 яйца вкрутую, салат из сырой моркови в растительном масле.

Седьмой и четырнадцатый дни. Завтрак — чашка чая. Обед — вареная говядина (200 г), любые фрукты. Ужин — ешь, что хочешь, из рациона любого дня, кроме третьего.

Придерживаясь китайской диеты, утолять жажду можно только кипяченой или минеральной водой.

Текст: Екатерина Нагель

Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить