Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета длится 7 дней. За неделю возможно потерять до 4 кг.

Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета длится 7 дней. За неделю возможно потерять до 4 кг.

Секрет грейпфрута

Грейпфрут содержит элемент флавоноид нарингенин, из-за которого фрукт горчит. Этот элемент способствует тому, что печень, вместо того чтобы откладывать жиры в организме, сжигает их.

Диета на грейпфрутах

Большой плюс грейпфрутовой диеты в том, что цитрусовые богаты витамином С, а значит, организм не будет испытывать недостатка в полезных веществах. Однако грейпфрут — очень кислый фрукт. Во время грейпфрутовой диеты нужно пить как можно больше воды и чая, чтобы помочь желудку с пищеварением.

Правила грейпфрутовой диеты:

- в перерывах между приемами пищи можно выпивать стакан нежирного кефира (при чувстве голода);
- голод также можно утолить яблоком (можно съедать 1 яблоко в сутки);
- сахар нужно заменить медом.

Грейпфрутовая диета: меню

На завтрак: стакан грейпфрутового сока, два ломтика постной ветчины и чашка кофе.
На обед: овощной салат, заправленный лимонным соком, и 1 грейпфрут.
На ужин: отварное мясо с овощным салатом, грейпфрут и чай с медом.
Варианты завтрака: овсянка с орехами или изюмом, яйца, томатный сок.
Также на ужин можно есть рыбу, овощные супы-пюре, бульон, запеченные овощи (кроме картофеля).

Трехдневная грейпфрутовая диета: меню

Завтрак: грейпфрут, вареное яйцо, кусочек ржаного хлеба, чашка чая или кофе без сахара.
Обед и ужин: грейпфрут, 2 яйца, сваренных вкрутую, чашка чая или кофе без сахара.
Ужин: 0,5 грейпфрута, 2 вареных яйца, чашка чая с лимоном без сахара.

Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить