Французская диета

Если хочешь сбросить лишний вес и при этом не отказывать себе во вкусной еде, выбирай французскую диету.

Французская диета


Француженок всегда считали эталоном женской фигуры. Видимо, поэтому в честь этого феномена красоты и названа эта диета.


Низкая калорийность употребляемой еды на протяжении всего курса — девиз французской диеты. Рацион ее четко определен, и отклонения от меню недопустимы.

Французская диета заставит тебя пожертвовать хлебными и кондитерскими изделиями, сахаром, солью, фруктовыми соками и алкоголем. Зато можешь наслаждаться рыбой, диетическим мясом, яйцами, овощами, зеленью, фруктами и ржаным хлебом.

Но эти жертвы стоят того: французская диета поможет избавиться тебе от 8 кг за 14 дней.

Рекомендуемое меню при французской диете:

День первый. Завтрак — несладкий кофе. Обед — салат из помидора, двух вареных яиц и листьев салата. Ужин — салат из нежирной вареной говядины (100 г) и листьев салата.

День второй. Завтрак — несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба. Обед — вареная говядина (100 г). Ужин — салат из вареной колбасы (100 г) и листьев салата.

День третий. Завтрак — несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба. Обед — жареная на растительном масле морковь, помидор и мандарин. Ужин — салат из вареной колбасы (100 г), двух вареных яиц и листьев салата.

День четвертый. Завтрак — несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба. Обед — морковь, сыр (100 г), яйцо. Ужин — фрукты и стакан кефира.

День пятый. Завтрак — морковь со свежевыжатым соком лимона. Обед — помидор и вареная рыба (100 г). Ужин — вареная говядина (100 г).

День шестой. Завтрак — несладкий кофе. Обед — вареная курица (100 г) и листья салата. Ужин — вареная говядина (100 г).

День седьмой. Завтрак — несладкий зеленый чай. Обед — вареная говядина (100 г), апельсин. Ужин — вареная колбаса (100 г).

Оставшиеся 7 дней следуй тому же рациону.

Утолять жажду можешь всем, кроме фруктовых соков.

Французская диета не рекомендуется людям с хроническими заболеваниями.

О том, как худеть при французской диете, учись у нашей героини:

Текст: Екатерина Нагель

Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить