Фитнес-диета

Фитнес-диета подойдет тем, кто активно занимается спортом.

Фитнес-диета

Здоровый образ жизни стал современным трендом. Теперь на диеты и спортзалы тратят время не только звезды, идеальный внешний вид которых — это часть образа, но и их поклонники, которые не меньше знаменитостей заботятся о своей фигуре.

Если твоя цель — похудеть, то занятиями спортом ограничиваться нельзя. Для совершенствования своего тела соблюдай несложную фитнес-диету, которая поможет тебе добиться необходимых результатов.

Основная задача фитнес-диеты состоит в том, чтобы есть как можно больше белков и углеводов, полностью исключив жиры.

Употреблять в пищу такие продукты, как сыры, яйца, рыба, лучше всего за час-два до тренировки и через 20−30 минут после нее. Другой принцип фитнес-диеты — пить как можно больше воды. При отсутствии достаточного количества воды в организме могут возникнуть головокружение или тошнота, поэтому этим правилом пренебрегать не стоит. Вода — это источник жизни, не забывай об этом даже если ты не придерживаешься специальных диет.

С помощью фитнес-диеты твои физические нагрузки и тренировки не пропадут даром!

Текст: Виктория Каринская

Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить