Электронный дневник поможет похудеть
Как выяснили американские исследователи из университета Пенсильвании, электронные дневники более эффективно контролируют вес тех, кто сидит на диете, чем любые другие аналогичные способы и устройства. Дневники дают рекомендации по поводу тактики похудения и необходимых упражнений. Кроме того, в них можно заносить свои весовые показатели, а затем следить с помощью диаграмм и графиков, насколько сильно менялся твой вес за тот или иной период.
Такие графики позволяют мгновенно оценить действенность любого выбранного режима питания. Электронный дневник рассчитает подходящую для тебя суточную калорийность и посоветует, с помощью каких продуктов ты сможешь не выйти за указанные рамки.
Исследователи выяснили, что благодаря электронным дневникам люди худели куда быстрее, чем с помощью своих бумажных аналогов. Электронные дневники дают возможность через интернет получать ответы на возникающие вопросы по диетам, а также рекомендации по их корректировкам. Никакие другие средства этого не предусматривают.
Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru