Электронный дневник поможет похудеть

Хочешь увеличить шансы на победу в борьбе с лишним весом? Заведи себе электронный дневник.

Электронный дневник поможет похудеть


Как выяснили американские исследователи из университета Пенсильвании, электронные дневники более эффективно контролируют вес тех, кто сидит на диете, чем любые другие аналогичные способы и устройства. Дневники дают рекомендации по поводу тактики похудения и необходимых упражнений. Кроме того, в них можно заносить свои весовые показатели, а затем следить с помощью диаграмм и графиков, насколько сильно менялся твой вес за тот или иной период.

Такие графики позволяют мгновенно оценить действенность любого выбранного режима питания. Электронный дневник рассчитает подходящую для тебя суточную калорийность и посоветует, с помощью каких продуктов ты сможешь не выйти за указанные рамки.

Исследователи выяснили, что благодаря электронным дневникам люди худели куда быстрее, чем с помощью своих бумажных аналогов. Электронные дневники дают возможность через интернет получать ответы на возникающие вопросы по диетам, а также рекомендации по их корректировкам. Никакие другие средства этого не предусматривают.

Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить