Диета по группе крови

Диета по группе крови удобна тем, что не требует от худеющей подсчитывать калории, баллы и изучать состав продуктов. Достаточно узнать свою группу крови — и воспользоваться составленным меню.

Диета по группе крови

Диету по крови придумал американский врач Питер д`Адамо, который предположил, что пищеварительная система людей с разными группами крови по‑разному реагирует на одни и те же продукты. Чтобы избавиться от лишнего веса и привести в порядок организм, разным группам крови требуется разное меню.

Диета по группе крови: I группа

I группа крови требуются продукты животного происхождения: мясо, рыба, морепродукты. На гарнир выбирай гречку или бобовые. Если привыкла к хлебу, остановись на ржаном, но ограничь себя количестве. От белого хлеба, пшеничных продуктов и крупы следует отказаться.

Похудение по группе крови возможно, если ты исключишь из своего рациона капусту, кукурузу, цитрусовые, картошку и сахар в любом виде. Налегай на морские водоросли и  печень — вариации на тему разрешенных продуктов. Пей зеленые и травные чаи. Кофе и крепкий чай противопоказаны.

Диета по группе крови: II группа

Обладатели II группы крови должны питаться, как вегетарианцы. Чтобы похудеть на диете для II группы крови, нужно отказаться и от молочных продуктов. В ограниченном количестве допускаются творог и нежирный сыр. Если ты не можешь жить без молока, выбирай соевое. Соевые продукты вообще помогут тебе похудеть.

II группе крови рекомендованы овощи, фрукты (особенно ананасы), растительные масла и травяные чаи. Пей соки: морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый, но не апельсиновый. Что касается алкоголя, то останови свой выбор на красном вине.

Диета по группе крови: III группа

Согласно диете по III группе крови можно есть молочные продукты, птицу, мясо (кроме свинины), рыбу (но не морепродукты). Помогут похудеть яйца, печень, телятина. От полезной гречки и томатного сока нужно отказаться. Они не входят в меню диеты для III группы крови. В неограниченном количестве можно пить виноградный и ананасовый соки, малиновый чай.

Диета по группе крови: IV группа

Обладателям IV группы крови повезло: в их диете по крови меньше всего ограничений. Особенно это касается напитков. Можно пить кофе, чаи, нечасто — вина. Из мяса будут полезны баранина, индейка, кролик. Из рыбных продуктов (кроме самой рыбы) — печень трески. Но не морепродукты! Так же, как и в диете по I группе крови, нельзя есть кукурузу. Не рекомендована гречка, как и обладателям III группы крови. Если хочешь перекусить, выбирай овощные и фруктовые салаты (но не ешь кислые фрукты!) и орешки, особенно грецкие и арахис.

Фото: fotoimedia/pixmac

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить