Диета Ларисы Долиной

Диета Ларисы Долиной — не какая-то принципиально новая диета для похудения. Диета Долиной — это лишь вариация на тему кефирной диеты. Популярность ей принесло имя певицы.

Диета Ларисы Долиной



Диета Ларисы Долиной: курс на активное похудение

Новые стандарты красоты, пришедшие в шоу-бизнес на пороге XXI века, потребовали от звезд кардинального изменения имиджа. Певица Лариса Долина не стала исключением и подарила популярность довольно строгой безуглеводной диете, основанной на кефире. Этот вариант кефирной диеты получил название «Диета Ларисы Долиной». Кефирная диета Ларисы Долиной рассчитана на 7 дней. Однако это не обычная недельная диета. После семи дней кефирной диеты Долиной идет неделя обычного полноценного питания (за исключением сладкого, мучного, жирного и газированных напитков). После недели «отдыха» диета Долиной повторяется вновь с последующим недельным перерывом. И так продолжается до тех пор, пока желаемый вес не будет достигнут.

Диета Долиной: основные принципы

У диеты Ларисы Долиной есть ряд строгих правил. Во‑первых, как и в уже знакомой нам японской диете, нельзя самостоятельно заменять одни предлагаемые продукты на другие. Единственный продукт, которой можно по желанию добавить в меню диеты Долиной -кипяченая вода. В сутки можно выпивать до 0,5 литра воды без газа.
Суточная норма продуктов делится на 6 порций. Прием пищи осуществляется через каждые два часа с расчетом, что ужин должен быть не позже, чем за 4 часа до сна.
Перед каждым приемом пищи следует выпивать травяной отвар (заваривай пакетики ромашки, календулы или просто травяные чаи).
Также диета Долиной предписывает каждый день диеты очищать организм с помощью клизмы.

Кефирная диета долиной: меню

Что включает в свой рацион диета Ларисы Долиной? В первый день можно съесть 6 печеных или вареных картошек без соли и выпить 0,5 литра кефира (обезжиренного или с жирностью 1%). Во второй день — 0,5 кг обезжиренного творога и снова кефир. Третий, пятый и седьмой дни — по 0,5 кг фруктов, кроме бананов и винограда (они слишком сладкие и калорийные), и кефир. На четвертый день — снова кефир, теперь уже с отварными (или приготовленными на пару) куриными грудками (400 гр). Шестой день — самый строгий и сложный: можно пить только минеральную воду без газа.

Опасна ли диета Ларисы Долиной?

Диета Долиной — строгий вид разгрузки, который подходит тем, кому важно регулярно приводить себя в форму в минимальные сроки. Если ты не выходишь на подиумы в рамках недель моды, но хочешь сбросить пару лишних «зимних» килограммов, то лучше уделить внимание ежедневной утренней зарядке, ходьбе по лестницам, прогулкам, а также исключить из своего рациона мучное и жирное. Для стабильного похудения (если тебя действительно беспокоит лишний вес), лучше выбрать продолжительные диеты, дающие постепенный результат. Например, кремлевская диета, диета по группе крови или белковая диета.

Фото: Eastnews

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить