Диета для зачатия

С чего начать, если никак не можешь забеременеть.

Диета для зачатия

Если никак не можешь забеременеть, начни… с завтрака. Попробуй сместить основной прием пищи на утро. Плотный завтрак повышает вероятность зачатия у женщин с нерегулярным менструальным циклом. Такой режим питания понижает количество инсулина в крови, уменьшает выработку мужского гормона тестостерона и активизирует работу яичников.

Завтрак 900 ккал: омлет с овощами и сыром, капучино, тост с джемом;

2-й завтрак 100 ккал: бутылочка йогурта;

Обед 400 ккал: жареная рыба с салатом;

Полдник 100 ккал: 2 яблока или апельсина;

Ужин 300 ккал: каша с ягодами или суп.

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить