Как потерять вес за три недели

Английская диета на 21 день поможет потерять до 10 кг лишнего веса. Суть английской диеты в чередовании коротких двухдневных этапов.

Как потерять вес за три недели

Английская диета на 21 день поможет потерять до 10 кг лишнего веса. Суть английской диеты в чередовании коротких двухдневных этапов. Отзывы об английской диете положительные, хотя многие отмечают строгость диеты.
план питания английской диеты

План питания английской диеты

Согласно английской диете, этапы делятся на голодные дни, белковые и овощные. Во время голодных дней в день можно съедать 150 гр черного хлеба, выпивать 1 литр молока и 1 стакан томатного сока. Затем, в белковые дни, рацион состоит из стакана молока и 1 чайной ложки меда на завтрак, стакана слабого мясного бульона с отварным мясом на обед и стакана кефира и двух вареных яиц с сыром на ужин.
В любой прием пищи можно есть черный хлеб. Также в меню можно включить полдник: чашка молока с медом.

После следуют два фруктово-овощных дня. Завтрак: яблоко, груша или апельсин. Обед состоит из трех блюд: овощной суп, фаршированный морковкой перец, винегрет без картофеля и зеленого горошка. На полдник — банан или два яблока, а на ужин — овощной салат с оливковым маслом.
Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru
 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить