6 главных ошибок при похудении: смотри видео и начинай сбрасывать вес

Сколько раз ты начинала худеть и теряла энтузиазм спустя несколько дней? На дворе последний месяц зимы, и времени, чтобы еще несколько раз начать и бросить эту затею, попросту нет. Возможно, всё, что тебе нужно – это немного мотивации, которая даст импульс к весеннему преображению. Слушай популярного блогера Настю Swan и начинай худеть сразу же!

Настя Swan — модель из России, которая ведет популярный канал на YouTube о здоровом образе жизни. Помимо работы с крупными брендами она постоянно контактирует с подписчицами, вдохновляя и мотивируя полуторамиллионную аудиторию.

Успокой свой мозг

Всем адептам голодания посвящается: узнай, почему на диете невозможно «обмануть» свой мозг и как избавиться от чувства голода.

Никаких пыток!

Сделать так, чтобы организм «худел» сам себя — реально!

Дай себе время

Почему не стоит вставать на весы каждый день и задавать себе слишком высокую планку?

Скорректируй цели

Хочешь ли ты увидеть на весах заветную цифру, или все же твоя цель – обретение гармонии с собственным телом? Один из принципиальных вопросов в долгосрочном похудении.

Исключи «жирную» ошибку

Проще говоря, обязательно включи в рацион продукты, обогащенные полезными жирами. Что это может быть? Смотри!

Спи и худей!

Как превратить свой организм в «машину», которая с каждым днем будет выглядеть прекраснее и прекраснее, «работая» на твою красоту даже во сне?

Видео: Настя Swan