МояПрелесть666

Как научиться жить сегодняшним днем?

77 сообщений в этой теме

Добрый день! В Новый год с новыми мыслями, хотя эти мысли уже давно бродят в голове.
Дело в том, что я всегда живу ожиданием чего-то - праздников, событий, отпуска, ремонта, больших покупок, повышения по работе и еще кучей всяких ожиданий. Но не живу сегодняшним днем и не умею наслаждаться моментом. Получается, что я подгоняю сегодня в ожидании завтра и так год за годом, причем все эти ожидания из-за того, что их так ждешь уже не приносят такой радости...как научиться жить здесь и сейчас, а не ждать лучшего "завтра"?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
а что вас не устраивает? ждете вы хорошего... настраиваетесь на хорошее. видимо в сегодняшнем дне делаете что-то для этого хорошего завтра...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Вот проблема так проблема!
Как порадоваться долгожданному отпуску, ремонту, повышению.....

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Legs @ Jan 7 2016, 14:51)
Вот проблема так проблема!
Как порадоваться долгожданному отпуску, ремонту, повышению.....

Нет, как радоваться дням ДО этого

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
МояПрелесть666, а вы подождите до завтра, глядишь завтра и научитесь)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
У меня тоже не получается жить сегодняшним днем. Замечаю, что вечно живу в ожидании чего-либо. Но мне кажется это не совсем правильно - значит, надо что-то менять в жизни)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(I am so happy @ Jan 7 2016, 15:03)
МояПрелесть666, а вы подождите до завтра, глядишь завтра и научитесь)

Сарказм уместен не всегда

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
МояПрелесть666, остановитесь и оглянитесь по сторонам, что у вас есть сейчас - завтра вы можете все потерять. Вот просто проснуться и ничего не будет, близкие люди умрут, работу/дом можно потерять, ожидаемый отпуск никогда не наступит. Вот так вот все конечно трагично звучит, но мне помогает осознание того, что ожидаемые события могут и не наступить, а то, что у меня сейчас уже есть, это здесь и сейчас

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
МояПрелесть666, в данном случае, это для большего понимания ваших заблуждений. Вовсе не потехи ради, а пользы для.
С Рождеством! ;-)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
МояПрелесть666, йога, медитации, Экхарт Толле "Живи сейчас" или "Сила момента сейчас" (The Power of Now).

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Автор, я вас понимаю, я так почти всю жизнь прожила, пока она же меня не заставила измениться. Было комфортно, но прпускался момент здесь и сейчас. Имхо это проблема контроля и принятия неопределенности.

Думаю, старайтесь не "перематывать" события в голове вперед и не живите в завтрашнем дне. То есть в понедельник живите понедельником, разрешайте себе максимум помечтать о вечере этого дня, что будете делать например. Но не проводите понедельник мыслями и ожиданиями выходных.
Также и с отпуском, переездом, ремонтом. Старайтесь не ставить себе целей с формулировкой "когда я...., тогда и..." (выйду замуж/рожу тройню/уеду отдыхать на гоа и тыды).
Начинайте предвкушать отпуск или другое приятное событие не раньше 16 недель - к примеру - когда уже большинство всех деталей утрясается и все более менее распланировано. А вместо глобальных ожиданий стройте общие планы, конкретизируя по мере их приближения. Примерно, куда хотите поехать, когда, но не предвкушайте заранее, пока все более менее не подтвердится.



Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
У меня была похожая проблема. Все ждала чего-то, пока до меня не дошло, что я не умею радоваться жизни и живу в постоянных мечтах о чем-то. Это называется синдром отложенной жизни. Ожидания и мечты доставляют вам больше удовольствия, чем сами события.
Что посоветую:
"Сила момента сейчас" Экхарт Толле.
"Осознанность" Марк Уильямс.
Медитацию.
Приучать себя отрываться от своих мыслей и в прямом смысле оглядываться по сторонам. Можно встать и походить минуту, если сидите.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Представьте что завтра у вас ничего не будет или оно не наступит. Учитесь наслаждаться погодой за окном, событиями которые случаются в данный момент - например спокойно выпейте чашку чая или кофе, посмотрите в окошко, прогуляйтесь без цели и т.п.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Ceresal @ Jan 7 2016, 15:12)
МояПрелесть666, остановитесь и оглянитесь по сторонам, что у вас есть сейчас - завтра вы можете все потерять. Вот просто проснуться и ничего не будет, близкие люди умрут, работу/дом можно потерять, ожидаемый отпуск никогда не наступит. Вот так вот все конечно трагично звучит, но мне помогает осознание того, что ожидаемые события могут и не наступить, а то, что у меня сейчас уже есть, это здесь и сейчас

А еще отлично помогает осознание той мысли, что однажды, лет через десять, можно проснуться и с ужасом понять, что эти десять лет прошли как во сне, ничего не запомнилось и время ушло навсегда.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
И еще эта модель мышления очень может загнать в депрессию. Ну сколько еще вы будете жить будущим? Чем старше становишься, тем меньше остается ожиданий и предвкушений отпусков, ремонтов, рождений, свадеб. Либо приучаешь себя жить прям здесь и сейчас и запрещать, буквально с корнем, отрывать мысли о будущем (те, неконструктивно- пустомечтания), тем быстрее себя приучите жить сегодня, и в более зрелом возрасте вам будет намного лучше и качественнее жить.

Плюсуюсь по поводу книг.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
МояПрелесть666, у меня такая же дурацкая привычка. Сколько себя помню, в календаре дни зачеркивала до того или иного события, по сути просто теряя их для себя.
Но, оказавшись с рождением ребенка в постоянном дне сурка, поняла, что продолжая в том же духе, потеряю не дни, а целые годы.
И придумала для себя такую схему: мечтать о каких-то далеких и более-менее глобальных событиях (путешествия, ремонт, работу и т.д.) я все равно не перестану, но дни до них я могу посвятить "подготовке". Например, придумываю интерьер, изучаю отели, покупаю на распродажах летнюю одежду - и от всего этого получаю удовольствие здесь и сейчас bigwink.gif
Может вам тоже попробовать разбить на подпункты ваши ожидания, и воплощать их по чуть-чуть каждый день?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Рассветы-закаты, вот тоже хотела про ребёнка написать ))
До его рождения у меня тоже была жизнь будущим
А потом я научилась ценить простые вещи здесь и сейчас. Особенно минуты тишины и одиночества biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Прочитала в интернете прикольный способ. Нужно завести коробку и складывать в нее записочки с маленькими радостями, которые случились сегодня. Например, поставили елку, или была хорошая погода и отлично погуляли. Всякие мелочи, которые сегодня приносят положительные эмоции.
А через какое-то время (допустим, через полгода или перед следующим новым годом), нужно коробку вскрыть и перечитать все записки.
Во-первых, такие записи позволяют зафиксировать в мозгу что-то хорошее в моменте. А, во-вторых, возвращаясь к этим мелочам снова, вы сможете еще раз пережить эти позитивные эмоции, которые замылились бы в повседневной суете, и понять, что жизнь не проходит зря shuffle.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Автор, как я вас понимаю! Из-за извечного старания, работы над собой не могу расслабиться совсем. Мне это иногда даже мешает общаться с мужчинами, потому что расслабиться не могу. Иногда во мне нет той самой очаровательной легкости. Вкупе с токсичным перфекционизмом (например, если у меня подгорела курица, могу и расплакаться, вместе того чтобы сказать "ну и фиг с ней", закажем роллы с пицей) - вообще атас. Так что постою, послушаю unsure.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Это ваша проблема? Надо же biggrin2.gif Найдите себе увлечения/хобби, балуйте себя чаще вкусной едой, прогулками и наслажением чудесной погодой, посещайте солярий, спортзал, косметолога. Тогда сможете в каждый день внести немного праздника connie_tap.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу