Expresssso

Не люблю себя

110 сообщений в этой теме

Девушки, здравствуйте!
Не знаю, как в двух словах описать свою проблему, очень постараюсь покороче.
4 месяца назад ушла от мужа, в мае официально развелись, после развода пытались играть в дружбу, но на прошлой неделе общение прекратилось, добавили друг друга в чс везде, где только можно.
И сейчас я, конечно, виню во всем его, что после этого брака самооценки у меня не осталось ни грамма. Но надо же проблемы искать в себе, а не в окружающих. А я не знаю, как мне вообще это все преодолеть.
По факту:
26 лет, детей нет, живу с собакой в своей квартире, отличная машина, работа, спортзал, похудела на 20 кг, куча планов, идей, знакомых, друзей, увлечений, я и рисую, и вяжу, и вышиваю, и готовлюсь к поступлению в универ. По идее, я должна быть вообще вне каких-то переживаний, но я не могу. Я постоянно гноблю себя. Появилась какая-то тяга к саморазрушению - начала курить, могу выпить вина без повода, прокалываю уши (+2 сережки за последний месяц), хочу сделать татуировку, чтобы доказать себе, что могу выдержать любую боль.
Внутри сияет какая то дыра, в которую я хочу кого-нибудь запихнуть. Чтобы меня кто-нибудь обнимал, целовал и говорил, какая я хорошая. Ищу этого извне, вместо того, чтобы вырастить свою самооценку адекватную и найти себе нормальног мужчину. Пока какие-то странные эпизоды с разными парнями, которые ни к чему не приводят. А я в каждом вижу эту спасительную возможность "схавать" положительные эмоции и подогреть себя. Получается, пока есть ухажер - я вроде в норме, когда какой-то разлад, у меня просто провал. Сижу, гружусь, тревожусь, хотя по факту о чем можно тревожиться за несколько встреч?
Совершенно не умею себя вести с мужчинами, не знаю, как надо правильно выстраивать отноешния, чтобы заинтересовать человека. Короче, какой-то комок внутренних проблем, которые на мне начинаются и на мне же заканчиваются. Внешне же я очень жизнерадостный и веселый человек, окружающие и не догадываются о том, какой бардак творится в моей голове.
От форума хочу советов, как наконец-то полюбить себя, перестать ругать за каждый шаг, пытаться извиниться перед каждым (эта фраза "прости меня, пожалуйста" постоянно крутится в голове, но я не знаю, за что я извиняюсь-то). Мне надо обрести чувство собственного достоинства, чтобы отсеивать "не тех мужчин", а не цепляться за каждого с мыслью, что лучше не будет.
И да, беспокоит возраст - это уже совсем глупость несусветная, но мне страшно, что я никого себе уже не найду, так как надо было раньше.
Заранее всем огромное спасибо flowers1.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
А какое у вас было детство? Какие отношения с родителями? Такое ощущение, что вас в детстве недолюбили unsure.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Lenaaz @ Aug 4 2015, 12:02)
А какое у вас было детство? Какие отношения с родителями? Такое ощущение, что вас в детстве недолюбили unsure.gif


Детство у меня было хорошее, родители замечательные. С папой очень близкие отношения, могу с ним любую проблему обсудить. С мамой сложнее, постоянные замечания, невероятно высокая планка во всем, сложно соответствовать. Родителей очень люблю.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Expresssso @ Aug 4 2015, 12:59)
хочу сделать татуировку, чтобы доказать себе, что могу выдержать любую боль.

Повеселили biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
не уверена, что без специалиста вы это сможете

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
впервые слышу, что дополнительные сережки в ухе-это саморазрушение biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Атата! @ Aug 4 2015, 12:05)
QUOTE(Expresssso @ Aug 4 2015, 12:59)
хочу сделать татуировку, чтобы доказать себе, что могу выдержать любую боль.

Повеселили biggrin2.gif

Тоже посмешило.
Автор, сходите в больницу и посмотрите на людей после ампутаций. Не хотите так? А то вы как-то мелочитесь с татуировкой. sleep.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Атата! @ Aug 4 2015, 12:05)
QUOTE(Expresssso @ Aug 4 2015, 12:59)
хочу сделать татуировку, чтобы доказать себе, что могу выдержать любую боль.

Повеселили biggrin2.gif

Сама удивилась, когда начала в мотивации разбираться.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(ТЕЙША @ Aug 4 2015, 12:06)
не уверена, что без специалиста вы это сможете

Была у психолога и индивидуально, и в группе занималась, и к неврологу ходила после развода, курс лечения прошла.
Все это дает временный эффект, потом снова наедине с собой такая ерунда начинается.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Mortishia Addams, Музыка ветра, со стороны, конечно, это выглядит смешно и не очень адекватно, но у меня есть склонность причинять себе физическую боль в моменты, когда очень плохо эмоционально. Поэтому и сережки ходила иглой прокалывать, чтобы просто отвлечься. и о татуировке, оказывается, думаю только по этой причине.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Сколько раз были индивидуально и в группе как долго посещали? Что за группа была?

Какого именно эффекта ждете? Что конкретно мешает себя любить - знаете?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Expresssso @ Aug 4 2015, 12:14)
Mortishia Addams, Музыка ветра, со стороны, конечно, это выглядит смешно и не очень адекватно, но у меня есть склонность причинять себе физическую боль в моменты, когда очень плохо эмоционально. Поэтому и сережки ходила иглой прокалывать, чтобы просто отвлечься. и о татуировке, оказывается, думаю только по этой причине.

в моем детстве уши иглой всем кололи.. пистолетов не было...
поэтому не ту степень саморазрушения вы выбрали .. слишком быстро и терпимо...
а так-да, обратитесь к специалисту..и прежде всего с вопросом-почему вы сама по себе не можете существовать, и зачем вам непременно нужен рядом хоть какой, любой мужчина..

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(SunnyApple @ Aug 4 2015, 12:18)
Сколько раз были индивидуально и в группе как долго посещали? Что за группа была?

Какого именно эффекта ждете? Что конкретно мешает себя любить - знаете?


Индивидуально ходила несколько раз, в особо тяжелые моменты. Специалист очень хороший, ничего сказать не могу. Группа была полгода, там мы работали над эмоциями, переживаниями, была и телесная терапия. Тоже все круто, наверное, только благодаря этой работе над собой я смогла собрать волю в кулак и уйти из травмирующих меня отношений.

жду эффекта - быть попроше по отношению к себе, не ругать себя за каждый шаг, перестать испытывать желание у всех попросить прощения. Мне кажется, я не особо разрешаю себе быть собой, это и мешает себя любить. Какое-то неприятие себя как живого человека с разными эмоциями. Принимаю себя только тогда, когда держу себя в ежовых рукавицах, а это не решает проблему.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Mortishia Addams @ Aug 4 2015, 12:22)
в моем детстве уши иглой всем кололи.. пистолетов не было...
поэтому не ту степень саморазрушения вы выбрали .. слишком быстро и терпимо...
а так-да, обратитесь к специалисту..и прежде всего с вопросом-почему вы сама по себе не можете существовать, и зачем вам непременно нужен рядом  хоть какой, любой мужчина..

Спасибо за совет. Я уже примерно представляю, что мне может сказать специалист. Но да, я же не сказала, я была в отношениях с мужем с 16 лет, а сейчас мне 26, я весь сознательный возраст была не одна, а сейчас мне, видимо, очень непривычно находиться в этом состоянии. вот и ищу человека рядом.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Expresssso @ Aug 4 2015, 12:27)
QUOTE(Mortishia Addams @ Aug 4 2015, 12:22)
в моем детстве уши иглой всем кололи.. пистолетов не было...
поэтому не ту степень саморазрушения вы выбрали .. слишком быстро и терпимо...
а так-да, обратитесь к специалисту..и прежде всего с вопросом-почему вы сама по себе не можете существовать, и зачем вам непременно нужен рядом  хоть какой, любой мужчина..

Спасибо за совет. Я уже примерно представляю, что мне может сказать специалист. Но да, я же не сказала, я была в отношениях с мужем с 16 лет, а сейчас мне 26, я весь сознательный возраст была не одна, а сейчас мне, видимо, очень непривычно находиться в этом состоянии. вот и ищу человека рядом.

это понятно, но непонятно другое- почему, пока он не нашелся-вы себя иголками колете.. или вам непременно надо из одних отношений в другие?? отдохнуть не хотите??

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Expresssso, с таким запросом можно ходить раз в неделю к специалисту года полтора-два. Не в моменты кризисов, а регулярно, постоянно, раскапывая свои чувства и собирая по кусочкам.

Так что присоединюсь к рекомендации обратиться к специалисту. По поводу самоповреждений в минуты большого эмоционального накала возможно стоит проконсультироваться с психотерапевтом и подыскать препараты, которые помогут снизить силу переживаний.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Mortishia Addams @ Aug 4 2015, 12:29)
это понятно, но  непонятно другое- почему, пока он не нашелся-вы себя иголками колете.. или вам непременно надо из одних отношений в другие?? отдохнуть не хотите??


Ой, я только об этом после развода и говорила - отдохну, займусь собой, путеществия, развлечения, а по факту оказалось, что человек рядом очень нужен. Потому что себя не люблю, а ищу, как бы кто другой мне это дал.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(SunnyApple @ Aug 4 2015, 12:30)
Expresssso, с таким запросом можно ходить раз в неделю к специалисту года полтора-два. Не в моменты кризисов, а регулярно, постоянно, раскапывая свои чувства и собирая по кусочкам.

Так что присоединюсь к рекомендации обратиться к специалисту. По поводу самоповреждений в минуты большого эмоционального накала возможно стоит проконсультироваться с психотерапевтом и подыскать препараты, которые помогут снизить силу переживаний.

Я принимаю легкие антидепрессанты последнюю неделю, стало немного легче - их назначил невролог.
В группе мы именно этим и занимались, что работали над своими чувствами, эмоциями и переживаниями. Сейчас не чувствую сил продолжать эту работу, хочется быть просто спокойным и счастливым человеком. Пишу дневник, пытаясь так отразить свои переживания, тоже становися легче.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Expresssso @ Aug 4 2015, 12:31)
QUOTE(Mortishia Addams @ Aug 4 2015, 12:29)
это понятно, но  непонятно другое- почему, пока он не нашелся-вы себя иголками колете.. или вам непременно надо из одних отношений в другие?? отдохнуть не хотите??


Ой, я только об этом после развода и говорила - отдохну, займусь собой, путеществия, развлечения, а по факту оказалось, что человек рядом очень нужен. Потому что себя не люблю, а ищу, как бы кто другой мне это дал.

а кто вам даст любовь к себе??? brows.gif то что вас кто то любит вовсе не равноценно тому, что вы полюбите себя... fegh.gif вы подменяете понятия, причем с упорством, достойным лучшего применения... и не задумываетесь о том, что новый человек рядом потребует от вас в разы больше усилий и необходимости соответствовать чему то... щас вы себя не любите на ровном месте, а появится мужчина-будете ненавидеть за любые промахи, невозможность соответствовать его взглядам и т. д. ... от вас самой вообще ничего не останется... fegh.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Mortishia Addams, не могу не согласиться! так как выбраться то из этого? Чтобы жить ровно и спокойно, понять наконец-то, что я хороший и НОРМАЛЬНЫЙ человек. а то постоянно сомневаюсь.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу