Elinora

Эмоциональное выгорание

167 сообщений в этой теме

Девочки, я не знаю, что делать и не думала, что на такое способна вообще.
Мне 27 лет. Стаж работы, без преувеличения, без перерывов - 10 лет. Хорошее образование (МГУ), знаю два иностранных языка, один из которых - китайский. Да и вообще я не могу себя назвать ленивой. Занималась все эти годы закупками и организацией производства в Китае. Работала в крупных компаниях. И вдруг - выгорела. Я физически ощущаю, что больше не могу работать. Уговаривала себя, заставляла. В итоге взяла больничный на две недели. Думала - поможет. Нет( Физически нет сил ничего делать. При мысли о работе - жуткая тревога и дискомфорт.
Сначала подумала, что нужно сменить место работы. Предлагают неплохие условия, но ловлю себя на том, что не хочу. Что опять шило на мыло. Мне за себя страшно, потому что я не могу понять, отчего меня так переклинило.
Да, в последнее время меня так донимал начальник, что бежать хотелось (так сложилось, что в компании импортом руковожу я, а он в нем ничего не понимает, но пытается гнуть свою линию, при этом повышая голос и объективно мешая и доводя), но обычно это минутные эмоции, и это проходит через час максимум, просто рабочий момент. А сейчас я вроде бы хочу отдыхать. Отдыхаю, но желание работать дальше не приходит. Да, я хотела бы заниматься тем, что делала на фрилансе в свободное от работы время - преподавать, вести научную деятельность (пишу диссертацию), вести семинары и вебинары, заниматься консалтингом и вести сторонние проекты. Но , с другой стороны, меня одолевает страх, что работа на кого-то - это вроде бы стабильность, а работа на себя - нет.
Я бы все бросила и подумала, но пугает кризис и наличие кредита, запас средств на который особенно свободы не дает.
МЧ готов меня поддержать, но у него сейчас не все идеально с бизнесом, плюс не хочу перегружать его своими проблемами, корня которых сама не могу найти.
Помогите советом. Что делать? Было ли у кого-то такое? Может быть, пора ко врачу? (( У меня даже цикл сбился вконец((

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Если есть возможность зарабатывать удалённо, почему бы не поехать в путешествие на несколько месяцев? Конечно, не овощем на пляж, а в то, которое даст эмоциональную перезагрузку. Тем более, Вы знаете китайский - пол Азии к вашим услугам thumbsup.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ой, Автор, у меня такая же фигня. Каждый понедельник жду выходные, в воскресение рыдать готова от неохоты опять идти на работу. У меня правда все совсем не так серьезно по профессии как у Вас, но все же и начальница (эмоциональный вампир, которые только котиков в инете смотрит, 100500 одинаковых вопросов ежедневно, кризис возраста и эмоциональная нестабильность biggrin2.gif ) доводит, и вообще все в целом не в радость. Отпуск скоро, а я понимаю, что после отпуска буду себя, видимо, за волосы тащить обратно. Была бы я на Вашем месте я бы попробовала начать вести свою деятельность, но да, наличие кредита все усложняет. sad.gif Что делать с этим хз, но мне кажется, что если такая пора наступила, то она уже вряд ли пройдет, ИМХО.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Katerinka-kartinka, я зарабатывала на фрилансе, да. Особо не вкладывала в свою рекламу. Так - сарафанное радио. Обычно кто-то кому-то обо мне рассказывал или приглашал. Но я эти доходы никогда не возводила в ранг стабильных. И я чувствую, что, наверное, я достигла той ступени, когда трудиться на дядю душно и не интересно, но перешагнуть и активизировать работу над своим боюсь ужасно.

Но и устала, конечно. У меня давно не было нормальных отпусков. Я долгое время постоянно была на связи с работой, потому что не на кого дела было оставить, а если подзапустить что-то, активизируются системы демотивации, обозначающие вычеты из зарплаты, например.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
не знаю, для меня фриланс - еще больший нервяк, чем самый самодурный начальник

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
barinator, вот-вот. Беспокоит как раз то, что не проходит. Обычно отдохнешь, или поболеешь, приходишь на работу, начинаешь что-то делать и тут же втягиваешься, начинаешь получать удовольствие от того, что делаешь. Но сейчас этого не происходит. Я сначала подумала, что это какая-то психиатрия. Или гормональное. Но цикл сбился как раз тогда, когда я начала из-за этого нервничать и чувствовать жажду побега.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
ТЕЙША, начальник бесит, но вполне терпимо. Иногда до трясучки, но я привыкла. Я боюсь фриланса как чего-то слишком неопределенного. Я бы поработала где-то на полдня или на удаленке, так как моя работа присутствия в офисе не требует. Но сейчас везде все хотят "с 9 до 18", что поделаешь.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Elinora @ Jun 8 2015, 12:34)
barinator, вот-вот. Беспокоит как раз то, что не проходит. Обычно отдохнешь, или поболеешь, приходишь на работу, начинаешь что-то делать и тут же втягиваешься, начинаешь получать удовольствие от того, что делаешь. Но сейчас этого не происходит. Я сначала подумала, что это какая-то психиатрия. Или гормональное. Но цикл сбился как раз тогда, когда я начала из-за этого нервничать и чувствовать жажду побега.

Ну организм тоже не дурак. Может душа у Вас праздника захотела? Шутка ли работать без нормальных отпусков, быть постоянно на связи, еще мне почему-то кажется Вы очень за все переживайте (по работе)? Вот перегруз и произошел, что в общем-то неудивительно. Может правда стоит уйти на фриланс на пару месяцев и уехать куда душа пожелает? А потом с чистой головой посмотреть что предлагают на рынке труда.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Я тоже закупками занимаюсь, и тоже больше не могу - не хочу работать. Прям вообще не хочу.... Еще 3 года длится проект провальный, который высосал из меня все, что только возможно. Ад сплошной. Какждый день срачки, дедлайны, контракты горящие...

Все через силу, вечный стресс, и начальник, который любит в глазах других быть хорошим и брать на себя (т.е. на его подчиненных) доп. объем, который мы не должны делать, по сути.
Хотя сфера деятельности мне нравится, в целом...

Тоже послушаю постою.
Только у меня и кредит и ребенок angel_innocent.gif Мужа нет, только МЧ biggrin2.gif

Я стала учить язык + рисовать. Времени нет, но хоть как-то отвелкаюсь и чувствую что моя жизнь не проходит на работе только.
Учу язык в обед на работе, в метро 40 минут и после 9 вечера дома. И рисую тоже по ночам.
Убедила себя, что "надо", иначе просто завяну.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Elinora @ Jun 8 2015, 13:29)
Но и устала, конечно. У меня давно не было нормальных отпусков. Я долгое время постоянно была на связи с работой, потому что не на кого дела было оставить, а если подзапустить что-то, активизируются системы демотивации, обозначающие вычеты из зарплаты, например.

Ну и чего вы удивляетесь? Вам надо отдохнуть. Но не так, как вы отдыхать привыкли, а НОРМАЛЬНО. То есть отключить телефоны, уехать, желательно в какой-нибудь санаторий.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Автор, сочувствую. Резко менять стабильность на фриланс не решилась бы из-за кредита и кризиса, но в перспективе... Можно попробовать договориться с собой, что вот закрою кредит и тогда yes.gif sla.gif Долго вам еще платить?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
sunny_silk, дедлайны убивают просто. Причем зачастую совершенно фантастические. Из серии "пусть фабрика закупит заранее материалы, а потом нам все за 2 недели произведет". И еще скидку 50% на заказ из 10 штук. wacko.gif wacko.gif wacko.gif
Но все - ерунда, дело не в начальниках, во мне. Мне кажется, я продалбываю свою жизнь. Я знаю свои слабые стороны, но я знаю и сильные - языки, наука, переговоры, обучение, консультирование. И я очень талантливо пишу, когда берусь за это. Я хочу работать за деньги, да, но не только за них, все-таки.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
просто Наташа, до 2017)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Elinora, В данной ситуации вам как-то перенастроиться нужно. Договориться с собой, что вы работаете, пока не выплатите кредит, например.
Ну и занятие найти, которое будет приносить удовольствие, но не будет связано с работой.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Автор, совершенно спокойно бросайте работу. Время и кризис показали, что работа на себя гораздо стабильнее, чем работа на дядю. Все, кто вцепились в рабочие места либо стали получить на порядок меньше либо эти самые рабочие места потеряли.
И потом, вы уже заработали стресс от работы на дядю. Продолжите стабильно этот стресс получить и точно попадете в больничку. biggrin2.gif Здоровье важнее. Вы с китайским языком точно не пропадете. Даже если в России все рухнет, сможете заработать в Китае. Мир большой, а у вас есть выбор на каком языке зарабатывать.
У меня знакомый ушел с последнего места работы с такими же симптомами. Тоже не хотел идти на работу с утра и все выходные себя уговаривал, что надо работать, стабильность, кризис и бла-бла-бла. И когда он наконец эту работу бросил и стал работать на себя - счастливый человек. Встает когда хочет, спит когда хочет, работа нравится, денег больше, жизнь лучше. Всегда говорит "надо было раньше работу бросать"!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Elinora @ Jun 8 2015, 12:16)
МЧ готов меня поддержать, но у него сейчас не все идеально с бизнесом, плюс не хочу перегружать его своими проблемами, корня которых сама не могу найти.

вы ж расстались? или опять нет?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Бурундучек_М @ Jun 8 2015, 12:54)
Elinora, В данной ситуации вам как-то перенастроиться нужно. Договориться с собой, что вы работаете, пока не выплатите кредит, например.
Ну и занятие найти, которое  будет приносить удовольствие, но не будет связано с работой.

А Вы были в такой ситуации? Как перенастроиться? Когда ты каждый день встаешь с кровати с ненавистью, чувством полного отчаяния и нежеланием вообще вставать? fegh.gif Автору кредит платить до 2017 года, это ей до 2017 года не жить что ли?
Ну ладно бы я поняла мы говорили о маме-одиночке, например, которая работает на какой-то должности, которую сейчас в кризис сложно найти и зарплата небольшая. Вот там да, надо подумать очень хорошо. А тут Автор: 27 лет, 10 лет стаж работы, два языка, МГУ и т.д. Это так всю жизнь можно прожить в ненависти к себе, миру, окружающим и т.д., потому что сейчас у нее кредит, через пару лет семья и дети, потом уже возраст вроде не тот и т.д.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Elinora, в подобные ситуации попадают люди, которые не прислушиваются к своим чувствам ("хочется бежать сломя голову", "все достало") и продолжают работать (руководимые чувством долга и своими идеалами, как правило). Но организм не зря вам давал сигналы, пока еще можно было все исправить быстро и безболезненно. Вы к ним не прислушались. Теперь он объявил забастовку - по-другому до вас ему было не достучаться.
Если чувствуете симптомы депрессии - сходите к психотерапевту. Возможно, правда, что вам поможет отдых и переоценка ценностей. Организм у нас не напрокат, он всегда будет с вами. Пожалейте себя и поймите, что отдых необходим каждому, психогигиена также необходима всем. Очень опасно считать, что вы выдержите все не смотря ни на что, т.к. вы сильная и стойкая. У каждого есть придел, видимо, вам дали понять, что вы своего достигли. Не болейте.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(barinator @ Jun 8 2015, 13:11)
QUOTE(Бурундучек_М @ Jun 8 2015, 12:54)
Elinora, В данной ситуации вам как-то перенастроиться нужно. Договориться с собой, что вы работаете, пока не выплатите кредит, например.
Ну и занятие найти, которое  будет приносить удовольствие, но не будет связано с работой.

А Вы были в такой ситуации? Как перенастроиться? Когда ты каждый день встаешь с кровати с ненавистью, чувством полного отчаяния и нежеланием вообще вставать? fegh.gif Автору кредит платить до 2017 года, это ей до 2017 года не жить что ли?
Ну ладно бы я поняла мы говорили о маме-одиночке, например, которая работает на какой-то должности, которую сейчас в кризис сложно найти и зарплата небольшая. Вот там да, надо подумать очень хорошо. А тут Автор: 27 лет, 10 лет стаж работы, два языка, МГУ и т.д. Это так всю жизнь можно прожить в ненависти к себе, миру, окружающим и т.д., потому что сейчас у нее кредит, через пару лет семья и дети, потом уже возраст вроде не тот и т.д.

Да, была. И?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Бурундучек_М @ Jun 8 2015, 13:13)
Да, была. И?

И как? Получилось перенастроиться? Может дадите Автору пару практических советов как это сделать?

У нее уже организм бунтует, насиловать его дальше себе дороже. Можно попробовать конечно досрочно все погасить, если там сумма не такая большая, а потом с чистой совестью уходить на фриланс и отдых, но мне кажется, Автор не пропадет и так, с ее данными.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу