Фит Микс

радикальное улучшение фигуры за 12 занятий 13 сентября на телеканале «ЖИВИ!» стартует новая программа ФИТ МИКС: за 12 занятий участники скорректируют фигуру, никак не ограничивая себя в питании.

ФИТ МИКС — авторская разработка инструктора телеканала «ЖИВИ!» Леонида Зайцева. Он взял самые действенные для коррекции фигуры элементы из пилатеса, фит-бокса, «Изотона», йоги и силовой растяжки и опробовал на добровольцах — пяти женщинах и одном мужчине. Все шестеро за месяц тренировок потеряли по 5–6 см в самых упрямых проблемных зонах: исчез живот, подтянулись бедра.

Анна Васенина, одна из участниц проекта говорит о результатах: «Перед началом занятий нам измерили объем бедер, талии и верхней части ног. Я не придерживалась никаких диет, просто честно отходила на все 12 занятий. Не могу сказать, что было очень трудно, — упражнения быстро схватываешь, каких-то сверхтяжелых нагрузок нет. Уже после третьего урока начала замечать, как меняется тело: становится более упругим, четче обозначились линии талии, ног и бедер, заметно улучшилась осанка. В итоге я почти не похудела, зато скинула по пять лишних сантиметров в объемах».


Как тренер с многолетним опытом Зайцев знает, что цифра на весах не так уж важна. Главное — насколько красива и гармонично развита ваша фигура. «Похудение — весьма ограниченная мотивация для занятия фитнесом, — говорит он. — ФИТ МИКС я строил как программу для коррекции фигуры. Это улучшение координации мышц, которое обеспечивает оптимальную осанку, изменение соотношения жир / мышцы, и повышение работоспособности за счет роста потребления кислорода мышцами и изменение объемов тела».

ФИТ МИКС будет в эфире «ЖИВИ!» целый месяц, каждые понедельник, среду и пятницу в 20 часов по московскому времени. Повторы по вторникам, четвергам и субботам в полдень и в три часа ночи.