Вкусный путь к красоте
Ты изнуряешь себя бесконечными тренировками, пользуешься дорогой косметикой, но никак не можешь достичь идеала красоты? Подумай о питании: здоровая система пищеварения – это залог сияющей кожи и отличного цвета лица! В этой статье ты найдешь все для того, чтобы каждый день выглядеть на твердую «пятерку».
НАСТРОЙ ОРГАНИЗМ
Знаешь ли ты, что мы задаем тональность работы организма именно утром? Бутерброды, чипсы и шоколадки на завтрак сразу же «нагружают» наш желудочно-кишечный тракт так, что остальную часть дня справляться с обычной едой ему становится совсем невмоготу. Результат – тяжесть в животе, плохое настроение и даже нарушение сна. «Настроить» пищеварение на легкость поможет каша «Быстров»®: благодаря входящим в состав пребиотикам она улучшает пищеварение, дарит комфорт и легкость.
БОРЬБА ЗА ЧИСТОТУ
Замучили прыщики и воспаления? Лучшие лосьоны и кремы бессильны тебе помочь? Возможно, у тебя проблемы с системой пищеварения. Дисбактериоз и гастриты – частые виновники ненужных «украшений» на лице. Начни борьбу за красоту кожи изнутри и воспользуйся советами диетологов и косметологов, которые рекомендуют начинать свой день с каш. Идеальные вариант — овсянка. Например, моментальная каша «Быстров»® : пребиотики в ее составе усилят положительное действие на пищеварение, а твой путь к красивой и здоровой коже будет сладким.
ПРОСТО ИЛИ СЛОЖНО?
Хочешь быстренько перекусить? Останови свой выбор на сложных углеводах (они содержатся в злаках, бобовых и овощах). Более того, они обладают «долгоиграющим» эффектом: медленно усваиваются, а значит чувство голода долго не будет тебя беспокоить. Моментальная каша «Быстров»® также, как и обычная каша обеспечит тебя энергией надолго, при этом ее приготовление займет всего 5 минут! А вот простые углеводы (конфеты, выпечка, чипсы) «сгорают» гораздо быстрее – и ты снова и снова тянешься за очередным печеньем.
БЕРЕГИ ТАЛИЮ (СМОЛОДУ?)
Еще один плюс сложных углеводов – они не откладываются на талии, их основное предназначение – заряжать нас энергией. А вот простые – так и норовят «осесть» на бедрах и боках.
СЛАДКИЙ СОН
Ты долго не можешь заснуть, часто просыпаешься по ночам, а наутро всегда чувствуешь себя разбитой? Пересмотри свой рацион! Часто причиной беспокойных ночей становится...еда! «Гроза» сладких снов – сочетание белков и углеводов (пельмени, бутерброды, картошечка с мясом). Наш бедный организм тратит всю энергию на то, чтобы переварить все это многоэтажное безобразие, а ты мучаешься бессонницей. Лучше перекуси чем-нибудь легким: например, кашей «Быстров"®- входящие в ее состав пребиотики улучшат пищеварение, и твои сны будут сладкими и приятными.
САМЫЕ СТРОЙНЫЕ СРЕДИ ПОЛЕЗНЫХ
Знаешь ли ты о том, как зерна геркулеса становятся овсяными хлопьями? Сначала их очищают, затем обрабатывают паром, плющат и высушивают. Чем тоньше хлопья, тем быстрее они готовятся. Моментальные – самые "стройные" среди "собратьев", и при этом ничуть не уступают остальным в полезности, сохраняют все природные витамины и минералы.
САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ СРЕДИ БЫСТРЫХ
Думаем, ты уже поняла, что система пищеварения – ключевое звено. Атмосфера в нашей системе пищеварения зависит от бифидобактерий. Но они – существа капризные: так и норовят сократить свое количество из-за стрессов и антибиотиков. Поддержать хрупких бактерий можно двумя способами: с помощью про- или пребиотиков. Пробиотики – это вещества, в которых уже "живут" готовые бифидобактерии, тебе остается только выпить кефир или йогурт, в котором они содержатся. Но бактерии-страрожилы редко принимают новичков, поэтому пробиотики — не самый надежный способ усвоить необходимые (читай: полезные) вещества. Гораздо лучше "покормить"уже имеющихся. Любимое блюдо бактерий – пребиотики. К счастью, тебе больше не нужно выискавать продукты, содержащие пребиотики – ученые специально обогатили ими кашу "Быстров"®. Достаточно всего пяти минут – и каша готова!