Витаминная помощь

Лето с его свежими ягодами и фруктами закончилось. Впереди самые холодные осенние недели и зима. Мы выяснили, что поможет тебе сохранить бодрость и отличное настроение.

Витаминная помощь

Каждый год, как только наступает осень, ты чувствуешь себя хуже? И куда девается оптимизм и вся та энергия, которые были совсем недавно! Справиться с осенней хандрой тебе помогут проверенные средства.

Проводи больше времени с друзьями и любимыми

Учеба, работа, дорога и каждое утро — одно и то же. В жестком графике порой нелегко найти время для самых родных людей. Однако постарайся проводить с ними больше времени!

Например, организуй совместное приготовление ужина, небольшую прогулку в парке или поход в музей.

Или просто отдохни с любимым под просмотр романтической комедии или мелодрамы.

Не забывай про спорт

Постарайся хотя бы два раза в неделю ходить в спортзал. Танцы, бег, плавание, силовые занятия — не важно, что выберешь ты. Главное — не позволять лени и слабости завладеть твоим настроением и здоровьем.

Выбирай не машину или общественный транспорт, а прогулки пешком. И больше ходи на работе! Сидеть несколько часов за компьютером — не лучший выбор для тех, кто хочет иметь безупречную фигуру.

Если не знаешь, как начать заниматься спортом — привлекай подруг или любимого! Вместе веселей! Но даже если никто не хочет составить тебе компанию — поищи единомышленников в сети. Наверняка в твоем городе уже есть клуб любителей бега или танцевальных флэшмобов.

Правильно питайся

Диеты осенью — это не самый хороший выбор. Организм и так находится в стрессе от смены погоды, дождей и отсутствия солнца, а тут еще и ты со своими непонятно где вычитанными ограничениями.

Ешь то, что ты хочешь, но ограничь употребление сладостей, выпечки и сладких напитков. Старайся питаться небольшими порциями и три-пять раз в день. Не забывай про витамины! Вернуть бодрость и отличное настроение поможет «Дуовит для Женщин» — витаминный комплекс, который содержит наиболее важные витамины и минералы, необходимые именно тебе.

И не забудь позаботиться о своем парне — для него есть специальный «Дуовит для Мужчин». Это самая мощная защита для твоего мужчины, которая позволит ему устоять перед любыми нагрузками и стрессами.

Так что тебе решать — бороться ли ежедневно с усталостью и желанием поспать или заряжать всех вокруг отличным настроением!

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить