Как укрепить иммунитет?

Весной желание сменить наконец зимний гардероб на легкие наряды огромно! Но пронизывающий ветер, снег и высокая влажность не позволяют этого сделать — ведь ты же не хочешь слечь с простудой в самом начале весны?

Как укрепить иммунитет?

Именно в это время организм ослаблен после долгой зимы и нуждается в витаминах… Вот почему мы активно употребляем малиновое варенье, клюкву, цитрусовые и также не воротим нос от чеснока и лука — проверенные веками, эти народные средства способны укрепить имунную систему. Но при этом выбор таких продуктов гораздо шире, чем нам кажется. Эксперты в области правильного питания нашли подходящих «тренеров» для твоего иммунитета! Топ-5 полезных продуктов рекомендует главный специалист медицинского управления компании «ЛЕОВИТ нутрио» Мария Овсянникова:

Проростки зерновых: в момент «пробуждения», а точнее, прорастания, зерно насыщено антиоксидантами — витаминами Е, С, а также укрепляющими иммунную систему витаминами группы В.

Грибы рейши, шиитаке, мейтаке и вешенки также способны оказывать иммуномодулирующее действие благодаря особым полисахаридам (например, лентинану) в составе.

— Продукты пчеловодства. Помни, что это не только мед, но и маточное молочко, перга, пыльца и прополис… Все они содержат широчайший комплекс биологически активных веществ, восстанавливающих защитные силы организма.

— Пряности (имбирь, гвоздика, куркума, корица) положительно влияют на организм, оказывая противовоспалительное, общеукрепляющее и даже противораковое действие.

— Растения-адаптогены, например, эхинацея, женьшень, элеутерококк, лимонник и заманиха. Ты с легкостью можешь купить их в аптеке и сразу же ощутить иммуномодулирующее действие, повышение работоспособности и сопротивляемости организма. А некоторые из них, помимо иммунопротективного действия, обладают выраженным противовирусным эффектом. Однако, помни о нежелательных эффектах: употребление этих растений в большом количестве может повышать артериальное давление.

На сегодняшний день существуют и другие продукты, которые содержат целый комплекс природных веществ, благотворно влияющих на иммунитет. Так, например, в состав киселей ТМ «Рецепт здоровья» «Тонизирующий», «Общеукрепляющий», «При простуде» входят лекарственные травы, пряности и другие натуральные источники витаминов, способные оказать реальную помощь иммунитету в его стремлении защитить нас от болезней.

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить