Как бороться с целлюлитом?

Когда начать приводить тело в порядок перед отпуском? Прямо сейчас! Самое время не только следить за фигурой, но и бороться с целлюлитом.

Как бороться с целлюлитом?

Целлюлит, кстати, появляется не только у людей с лишним весом. Бывает, что фигура женщины близка к идеалу, а вот ее кожа имеет характерные бугорки и неровности. При напряжении мышц и сжатии кожной складки они становятся особенно заметными.

Целлюлит — «крепкий орешек»

Избавиться от целлюлита не так уж просто, а вот создать условия для его развития — легко. Виной этому сидячая работа, нехватка жидкости, переизбыток в рационе простых углеводов, нарушение кровоснабжения тканей, прием гормональных средств.

Для борьбы с целлюлитом придется пересмотреть рацион, исключив из него жареные, копченые блюда, сладости, сдобу. Конечно, иногда ты можешь позволить себе полакомиться чем-нибудь сладким, но старайся делать это как можно реже, а вот заниматься спортом — чаще.

Активизировать энергетический обмен и усилить расщепление жиров поможет L-карнитин (левокарнитин). Это вещество вырабатывается в организме, но его количества часто бывает недостаточно. Дополнительно получить L-карнитин ты можешь, например, из препарата «Элькар».

L-карнитин особенно полезен при целлюлите, потому что он активизирует обменные процессы. А еще, способствует доставке жирных кислот в митохондрии — клетки, где образуется энергия. Кожа разглаживается, жировая подложка уменьшается, а организм, тем временем, получает силы, которые можно расходовать на те же самые самые физические упражнения.

Антицеллюлитный массаж

Побороть целлюлит поможет и массаж, особенно если ты решишь прибегнуть к услугам аппаратной косметологии. Вакуумные массажные методики способны дробить жировые отложения на мелкие составляющие, которые потом успешно выводятся из организма. В результате объемы тела и выраженность целлюлита заметно уменьшаются.

В домашних условиях полезнее всего регулярно заниматься спортом, не забывая снабжать организм необходимым количеством левокарнитина для того, чтобы увеличить эффективнось физических упражнений.

Пей больше воды, ешь овощи, фрукты, свежую зелень. Если куришь, постарайся бросить, а заодно — пить меньше алкоголя. Подбери себе красивую юбку и выброси узкие брюки, ухудшающие кровоток.

Запомни — целлюлит не развивается за одну ночь, поэтому борьба с ним вполне может стать приятной и необременительной привычкой. Вперед, к красивому лету!

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить