Хочу ребенка!
Советов, как забеременеть быстро и наверняка, очень много, но «не все они одинаково полезны». Мы отобрали самые нужные и надежные.
Настройся на успех
В любом деле важен настрой, и особенно — в здоровом зачатии. Если подходить к делу серьезно и с душой, верить в успех — все обязательно получится!
Не вини себя
Знаешь, почему? Во-первых, потому что это вредное и неблагодарное занятие. Во-вторых, дело может быть вовсе не в тебе. Знаешь, примерно в половине случаев сложности с зачатием возникают из-за состояния спермы мужчины. Например, в ней может быть слишком мало сперматозоидов. Или они могут быть малоподвижными или нежизнеспособными... Только не пугайся сразу: во многих случаях это поправимо!
Не будь эгоисткой
Даже если раньше ты относилась к своему избраннику как к равноправному партнеру (не маленький ведь уже), теперь стоит изменить тактику и начать заботиться о нем. Ведь только ты можешь создать для него такие условия, в которых он сможет проявить себя настоящим мужчиной и стать папой здорового малыша. Как проявить заботу? Постарайся, чтобы его нижнее белье и джинсы не были слишком тесными — это будет способствовать формированию здоровых сперматозоидов.
Отвыкай заранее
Мечтаешь стать мамочкой? Тогда начинай вести себя как будущая мама уже сейчас! Откажитесь от алкоголя, сигарет и неумеренного количества кофе. Все это вредно не только во время формирования малыша, но и при его зачатии. Что же касается твоего избранника, ему стоит отказаться от вредных привычек минимум за 3 месяца до того, как вы начнете «работать» над продолжением рода — именно столько времени «зреют» сперматозоиды.
Ешь правильно
Гордишься стройной фигурой и «не слезаешь» с диет? Помни: полноценное питание крайне важно для успешного зачатия. Тебе сейчас особенно необходимы продукты, содержащие фолиевую кислоту (петрушка, салат, капуста, свекла, огурцы, фасоль и др.). А твоему мужчине — цинк. Он содержится в печени, кедровых орехах, плавленом сыре, арахисе, говядине, горохе.
Миссия выполнима
Считается, что «сделать» ребенка легче всего в миссионерской позе. Но анатомия очень индивидуальна, поэтому не бойся экспериментировать. Пробуйте разные позиции, фантазируйте! Возьми на заметку рецепт, передающийся из поколения в поколение: после секса полежи с поднятыми вверх ногами (чтобы было удобнее, подложи под попу подушку).
Наслаждайся сексом
Многие исследователи утверждают: оргазм повышает шанс забеременеть. Поэтому не стоит относиться к сексу, как к чисто утилитарному процессу. Иначе со временем он может превратиться в обязанность и еще один источник стресса! В общем, какие бы мысли не мешали тебе, сосредоточься на процессе и получай удовольствие! Сложно найти тумблер, помогающий переключиться? Занимайся йогой и медитацией — помогает.
Сезонные колебания
Сперматозоидов, как ни странно, тоже «по осени считают». И по весне. Именно в конце этих сезонов их активность наиболее высока.
Если все тщетно...
Если несмотря на все старания ты уже несколько месяцев не видишь долгожданного результата, возможно, стоит обратиться к более серьезным методам. Во всем мире для повышения вероятности зачатия используются специальные препараты — они улучшают качество мужской спермы, тем самым повышая ее способность к оплодотворению. Один из самых качественных и в то же время доступных препаратов —
Объясняем на пальцах его преимущества:
Содержит
Содержит аминокислоты
Содержит экстракт крапивы, благодаря чему оказывает благотворное воздействие на общее состояние мочеполовой системы мужчины в целом и «детородных органов» в частности.