Диета без вреда

Сидишь на диете? Имей в виду, твоему организму нужна помощь! Ведь вместе с килограммами его покидает немало полезных веществ. А значит, ухудшается состояние кожи, волос и ногтей. Как предотвратить негативные последствия?

Диета без вреда

Список продуктов

Диета не ослабит твои ногти и волосы, если будешь включать в рацион продукты богатые кремнием, он способствует синтезу коллагена, а значит — росту волос и ногтей. Кремния много в гречке, фасоли и фисташках.

Не забывай о железе и цинке — они борются с выпадением волос. Цинк содержится в печени, бобовых, овсянке. А железо — в яблоках и гречке.

Помни о витаминах! Витамины группы В восстанавливают структуру ослабленных и поврежденных волос, придают им прочность, блеск и шелковистость, а также укрепляют ногти. Налегай на молоко, картофель, крупы, бобовые.

Переживаешь, что не все эти продукты входят в твое «диетическое меню»? Решение есть — от витаминных комплексов ты точно не потолстеешь. Обрати внимание на коллекцию витаминно-минеральных комплексов «Витрум® Бьюти». Полезные вещества в их составе отвечают за красоту кожи, волос и ногтей!

Добавь яркости

Диета — частая причина тусклого цвета лица. Вместо того, чтобы тратить кучу денег на косметику, попробуй бороться с проблемой изнутри. Результат будет гораздо лучше!

Налегай на продукты, богатые витамином С (аскорбиновой кислотой), — он отлично выравнивает и освежает цвет лица. Больше всего витамина в сладком перце, облепихе и черной смородине.

Кстати, лимон можешь оставить в аутсайдерах. Аскорбиновой кислоты в нем не так уж много. Например, в шиповнике ее содержится аж в 25 раз больше, чем в лимоне, а в киви — в 16 раз!

Кроме витамина С, поддержать здоровый цвет и красоту кожи тебе помогут витамины А, Е, цинк, селен и биотин. Лень сверять каждый обед с таблицей состава продуктов? От этой головной боли тебя избавят комплексы из коллекции «Витрум® Бьюти», которые восполнят дефицит витаминов и минералов во время твоей диеты.

Восемнадцать плюс

«Витрум® Бьюти» — отличное решение для тех, кто следит не только за фигурой, но и за здоровьем! Его насыщенная формула содержит сразу 18 витаминов и 9 минералов, плюс цитрусовые биофлавониды и экстракт полевого хвоща. Он поможет сохранить хорошее самочувствие и отличное настроение, несмотря на отказ от десерта. А еще — сделать кожу нежной, ногти — крепкими, волосы — густыми и блестящими. А «Витрум® Бьюти Элит» к тому же содержит интенсивную анти-эйдж формулу, активирует энергию клеток, сохраняя красоту и молодость твоей кожи.

Будь всегда красива вместе с «Витрум®Бьюти»!

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить