Бежим за тех, кто не может

Сейчас, когда до забега Wings for Life World Run 2015 осталось уже менее трех месяцев, мы хотели бы поделиться с вами некоторыми советами, которые пригодились всем тем, кто участвовал в забеге в 2014 году. Независимо от того, кто вы, начинающий или участник Iron Man, советы как победить в забеге, где финиш не перед тобой, а за тобой, пригодятся всем. Итак…

Бежим за тех, кто не может

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ КАК ПОДГОТОВИТЬ ТЕЛО И ДУХ К ЗАБЕГУ WINGS FOR LIFE WORLD RUN

«ПРИСЛУШАЙСЯ К СВОЕМУ ТЕЛУ. Не пожалей пары часов своего времени чтобы протестировать себя на выносливость, аэробные и анаэробные зоны нагрузки, тренировочный пульс и так далее. Это можно сделать в любом фитнесс-центре. Очень медленно поднимай дистанцию для себя - 1, 3, 5, 10 км, забудь про свои часы, про скорость и про обязательные километры. Беги в удовольствие, твоё тело само подскажет тебе, когда ты будешь готов пробежать больше.

Семья Гиббс, участники забега в Австралии.»

«БЕГИ КАК ВЕТЕР. Один из участников заметил — вид приближающегося автомобиля с финишной чертой мотивирует бежать быстро как никогда! Используйте инструмент Расчёт Дистанции на сайте, чтобы понять приблизительную дистанцию своего забега или время, которые вы можете находиться на трассе. Выйдя на старт — просто бегите. Финиш рано или поздно обгонит вас, это все равно случиться, так что не думайте об этом, просто бегите и получайте удовольствие.

Дэвид Култхард, Посол забега.»

«ДЕРЖИТЕСЬ ВМЕСТЕ. Бегайте вместе, тренируйтесь вместе, создавайте команды и участвуйте в командных забегах. По правде сказать, мысль о том, что от вашего результата зависит результат всей команды, очень неплохо мотивирует заниматься больше и чаще! Тренировки и забеги с друзьями позволят всегда веселее, интереснее и продолжительнее — это доказано!

Джоан Тингл, создатель первой команды международной команды, участников забега.»

«ПОНИМАТЬ ЦЕЛЬ ЗАБЕГА. На сайте Wings for Life World Run есть множество материалов, фотографии и видео от людей и о людях, которым средства от забега дарят надежду на возвращение в нормальную жизнь, или хотя бы просто радость движения. Не важно сколько вы пробежите, важно — зачем и за кого.

Вероника, бежала в Барселоне за своего друга Даниэля, который живёт с травмой спинного мозга.»

КРУГОСВЕТНОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ ПОБЕДИТЕЛЕЙ 2014 ГОДА.

Во время первого забега в 2014 году, все внимательно следили за профессиональными бегунами, ультрамарафонцами и олимпийцами, а победителями стали обычные люди — Элис Молвик, 18-ти летняя студентка из Норвегии, и Лемаворк Кетема, эфиопский беженец, живущий в Австралии. Третьим стал Ремиго Куиспе, фермер из Перу. Сейчас они заканчивают свое кругосветное путешествие по местам, которые они всегда хотели посетить. Как видишь — ничего невозможного не бывает!

Давай, выходи на пробежку, встряхни тело и дух и продолжай двигаться вперёд! И не забудь зарегистрироваться для участия в забеге на сайте www.wingsforlifeworldrun.com!

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить