Звезды советуют

В преддверии Нового года все изучают гороскопы. Такова традиция. Почему бы тебе не спланировать «астральный» график тренировок?

Звезды советуют
В преддверии Нового года все изучают гороскопы. Такова традиция. Почему бы тебе не спланировать «астральный» график тренировок?

ОВЕН - прирожденный лидер. Тебе подойдут соревновательные игры: теннис или футбол.ВЕСАМ, ценящим внешнюю красоту, особенно подходят танцы, пилатес, фитбол.
ТЕЛЕЦ терпеть не может спешки. Лучше выбрать йогу, акробатику, ушу.СКОРПИОН — человек крайностей. Тебя привлекают риск и вызов. То есть экстремальные виды спорта.
БЛИЗНЕЦЫ склонны к авантюрам. Туризм, альпинизм, парашютный спорт — то, что нужно.СТРЕЛЕЦ больше всего на свете ценит разнообразие. Поэтому подойдут любые виды спорта!
РАК больше всего на свете ценит безопасность. Поэтому выбирает боевые единоборства.КОЗЕРОГ — рассудительный и очень дисциплинированный. Силовые тренировки — это для тебя!
ЛЕВ любит и умеет организовывать командные игры: волейбол, баскетбол.ВОДОЛЕЙ не любит «играть в команде». Подойдут гимнастика, фигурное катание, шахматы.
ДЕВА предпочтет спорт, требующий отточенной техники: йогу, занятия с отягощениями.РЫБЫ должны совершенствовать умение быстро принимать решения. Полезны теннис или даже бокс.

ПРЕДНОВОГОДНИЕ ХЛОПОТЫ СЖИГАЮТ ДО 360 ККАЛ В ДЕНЬ.
ЭКСТРЕННОЕ ТОРМОЖЕНИЕ
За первые несколько месяцев тренировок ты здорово изменила фигуру, подтянулась и похудела. И вдруг процесс остановился. В чем же дело?
Скорее всего, организм взял временную передышку после упорной работы. Если ты согласна со всеми утверждениями, то скоро он будет готов к новым победам.
Я слежу за своим питанием.
Я принимаю пищу каждые 3 часа.
Я занимаюсь аэробными упражнениями по 40 минут минимум 4 раза в неделю.
Я систематически занимаюсь силовыми упражнениями.
АЗБУКА ФИТНЕСА
HYPOXI

Что это такое? Инновационный метод борьбы с целлюлитом и жировыми отложениями, который используется в фитнес-клубах Dr.Loder. Ты надеваешь специальный костюм, в который встроено 400 вакуумных камер в зонах талии, живота, бедер, ягодиц. Смена вакуума и избыточного давления стимулирует клеточный обмен и способствует улучшению лимфодренажа. Это похоже на массаж и не требует усилий c твоей стороны! Но следующие полчаса — уже в другом костюме, в который встроено 122 таких же камер в области талии — тебе придется попотеть на беговой дорожке.

Цель тренировки:
активизировать клеточный обмен;
усилить лимфодренаж;
улучшить кровоснабжение тканей проблемных зон во время тренировки.

Результат:
быстро сгорают жировые отложения в области живота и бедер;
заметно снижается эффект «апельсиновой корки».


MARCIN BARANSKI



 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить