Сравним?

Отношения / Друзья и подруги / Сравним? Сравним? Если, глядя на свою подругу, ты в который раз мысленно восклицаешь: «Ну почему у нее такая классная работа и такой заботливый муж!» — будь осторожна.

Сравним?


Отношения / Друзья и подруги / Сравним?

Сравним?
Если, глядя на свою подругу, ты в который раз мысленно восклицаешь: «Ну почему у нее такая классная работа и такой заботливый муж!» — будь осторожна. От этой мысли недалеко до вывода: «Она лучше, чем я…» А значит, ты можешь стать жертвой так называемого синдрома сравнения — это диагноз, который очень мешает жить счастливо.
Диля вошла ко мне в квартиру, молча проследовала на кухню и уселась за стол с мрачным выражением лица. А потом взяла и грохнула кулаком по столу! «Не ломай стол, он новый», — предупредила я. «У меня жизнь сломана! — патетически воскликнула Диля. — А ты говоришь „стол“!" А потом через паузу: „Кстати, стол у тебя хороший, лучше, чем у меня“. Диля умолкла и стала трагически рассматривать резьбу на столешнице. Чуть позже выяснилось, что сча¬стлива Диля в этой жизни была совсем недолго. В один прекрасный (а точнее, ужасный) день она оглянулась вокруг и очень расстроилась. „Моя подруга Маринка вот устроилась! — выпучив глаза, шептала Диля вся в тусовках и вечеринках, ездит за границу, получает отличную зарплату! А я? Сижу за своим компьютером, щелкаю мышью, от этих картинок в глазах одна сплошная муть“. — „Видела твою Маринку недавно у общих знакомых, — сказала я. — Она, бедная, чуть не рыдала, рассказывая про свою работу. Говорит, целый день как белка в колесе — всем угоди, всех ублажи, лишнего слова не скажи…“ Но Диля меня не слышала. Она продолжала расписывать свою неудавшуюся жизнь. У Марины была забойная работа, у Светы — безупречная фигура, у Нины — натуральные светлые волосы, у Ольги — сапоги от Версаче, а у Кати — дом на Кипре, любовник в Риме и собака фила бразильера элитной линии. „Ну и как, по-твоему, мне жить?“ — задала Диля конкретный вопрос. „Не жить, — ответила я. — Забыться, умереть, уснуть… Так Гамлет говорил“. Диля задумчиво посмотрела в королевство, а у меня всего лишь однокомнатная квартира». — «В центре! — уточнила я. — А Гамлет, между прочим, умер молодым». — «Ты похожа на брошенную жену знаменитого мужа», — добавила я. «Почему?» — удивилась Диля. «Такие жены в глазах всех окружающих усматривают злорадную насмешку. А ты в самом факте существования каждого человека видишь насмешку над собой. Тебе надо срочно принимать меры».

Все от головы! Вот интересно, почему мы начинаем сравнивать себя с другими людьми — и чаще всего не в свою пользу? Все очень просто. Представь, что в одно осеннее утро, когда уровень тестостерона находится почти на нуле, а значит, возможен приступ серой тоски, у тебя в голове промелькнуло: «Жизнь проносится мимо, как сверкающая карета, а я стою на обочине, как разбитая коляска». Ну или проще: «Мне опять надо вставать и тащиться на работу, а эта Милка-модель может спать до обеда!» Ну вот и все. Если вовремя не остановить себя и не переключиться на более светлые размышления, эта мысль, как вирус, проникнет глубже и начнет медленно разрушать твою жизнь. Например, один мой приятель однажды задумался, почему он не богат, как Билл Гейтс. Сначала он довольно беспристрастно рассуждал об этом и даже весело шутил, но через некоторое время его шутки приобрели горько-язвительный характер, а взгляд вместо прежнего безмятежно-спокойного сделался подозрительным и даже злобным. «Что это у тебя за часы? „Ролекс“? Настоящий?» — он порывисто хватал руку своего знакомого, а потом с неохотой отпускал ее. Знакомый пугался, прятал руку и старался как можно быстрее закончить разговор. Товарищи говорили: «Жалко Гришу. Хороший был парень и специалист классный. Если бы не ленился, мог бы стать незаменимым профессионалом и состоятельным человеком». Пример с Гришей хоть и показателен, но нетипичен. Потому что, как утверждают американские психологи, мужчины в отличие от женщин не склонны сравнивать себя с другими. А даже если и сравнивают, то, как правило, в свою пользу. А вот женщины страдают этим недугом в девяти случаях из десяти. Это расплата за нашу эмансипацию. Если наши бабушки были сосредоточены на доме и семье и вовсе не стремились кому-то что-то доказать, то теперь женщина должна быть совершенством во всем. Кому должна, спросишь ты? Ответ простой: окружающим. Их ожиданиям и представлениям.

Депрессия круглых дат Если в восемнадцать лет тебе кажется, что жизнь — это нескончаемая череда счастливых остановок, то в двадцать многие из нас испытывают смутную тоску и желание подвести итоги. Подъехали к двадцатой остановке, а что на ней? Бойфренда нет, хотя вро¬де бы ты не хуже, чем твоя однокурсница с крашенными в три цвета волосами; за границей ты была всего два раза; перспектив найти хорошую работу у тебя меньше, чем у пяти твоих друзей-сверстников, и ты до сих пор не обзавелась приличным мобильником, не говоря уже про машину. А что можно сказать в таком случае про двадцатипятилетнюю и тридцатилетнюю годовщины? Кошмар и ужас, переходящие в глухую депрессию! Моя подруга Аня, очень талантливая художница, в двадцать пять лет испытала настоящий шок. Ее знакомые уже выставлялись в галереях, а она продолжала метаться в поисках собственного «я». После веселого празднования дня рождения ее как ударило. Двадцать пять лет! И практически ничего, ничего не достигнуто! Признания близких друзей и немногочисленных специалистов были не в счет. Ей нужно было признание большинства: чтобы ее картины выставляли и покупали. Несколько месяцев ее воображение терзали образы более удачливых коллег. Она даже пробовала изменить свой стиль живописи, чтобы стать похожей на некую Нику К., вычурную и манерную художницу. В изменении стиля она преуспела, но чуть не потеряла свой. Отрезвила ее случайная фраза, брошенная одной посетительницей на выставке, на которую ей удалось пристроить свою новую картину. «Ничего картинка, похожа на Нику К., только какая-то убогая». После этого Аня сломала все свои кисти и уехала в Гималаи. И там через месяц на нее снизошло озарение. Глядя на снежные вершины в переливах заходящего красного солнца, она поняла простую истину (истина, кстати, всегда очень проста): она должна спокойно следовать по своему пути и ничего не ждать. Ну хотя бы какое-то время. Через три года у Ани все наладилось. Она стала преуспевающим художником, уже не сомневалась в том, что все делает правильно, и тридцатилетнюю годовщину пережила совершенно спокойно.

Убить дракона Что делать, если бесконечные сравнения с другими людьми отравляют тебе жизнь? Ты замечаешь, что настроение постоянно на нуле, каждое утро начинается с тоски, в выходные никуда не хочется, мысли о собственном несовершенстве бестолково толкутся в голове… Пора принимать меры! Иначе ты рискуешь превратиться в закомплексованную неуравновешенную особу. — Хвали себя Если тебе удалось добиться от злобной тетки из РЭУ прихода сантехника — это удача! Если ты мысленно простила тех, кто когда-то обидел тебя, — это достижение! Если ты внятно написала отчет — это здорово! Гордись собой! Помнишь, как замечательно реагировал Александр Сергеевич Пушкин, после того как закончил своего «Бориса Годунова»? Хвалил себя с большим чувством: «Аи да Пушкин, аи да сукин сын!» — Займись фитнесом мысли Научись трансформировать негативные мысли в позитивно-противоположные. Например, вместо «Вот Оля энергичная, как атомный реактор, а я — как разрядившаяся батарейка» скажи себе: «Во мне заложен неисчерпаемый потенциал! Уже сейчас он начинает раскрываться и реализовываться». Если тренировать свои мысли так же, как ты тренируешь свое тело в фитнес-клубе, можно добиться больших успехов в моделировании собственной жизни. — Отпусти чужого коня Четко определи свои цели! Не привязывайся к чужим устремлениям, даже если их обладатель преуспевает. Допустим, твоя соседка — успешный дизайнер. Она любит свою работу, и, когда рассказывает тебе о своих делах, ты невольно заражаешься ее энтузиазмом. Тебе кажется, что и ты сможешь так же, если очень постараешься.. Стоп! У нее к этому талант, это очевидно, а у тебя? Может быть, имеет смысл, спокойно оценив свои способности, заняться не чистым творчеством, а организацией худжественных выставок? Ведь именно за организаторские способности тебя всегда хвалили. — Соревнуйся! Если ты отмечаешь про себя, что тот или иной человек добился успеха, обязательно порадуйся за него и ощути в себе легкий бодрящий драйв. Только не путай здоровую конкуренцию с болезненным сравнением. Критерий простой — соревновательный драйв можно считать здоровым до тех пор, пока он рождает в тебе положительные эмоции и дает прилив энергии. — Замечай хорошее Поблагодари, наконец, судьбу за все, что у тебя есть! Сравни себя с теми, кто не так успешен, как ты. Ведь если ты держишь в руках этот журнал, значит, твои дела не так уж плохи. Есть много людей, которые не могут позволить себе даже эту маленькую роскошь! Так что твой стакан наполовину полон.

Не в твою пользу… Если ты согласна с большинством этих утверждений, значит, ты подвержена синдрому сравнения. — Ты недоверчиво относишься к комплиментам в свой адрес. — Ты тратишь много времени, прокручивая в голове брошенный даже вскользь комментарий в твой адрес. — Ты не ходишь на встречи бывших сокурсников, не любишь пафосные клубы, бары, с неохотой ходишь на рабочие конференции, потому что боишься оказаться не на высоте. — Ты с неприязнью выслушиваешь чужие истории успеха. — Ты боишься высказать свое мнение даже в компании близких друзей — а вдруг оно окажется неправильным? — Когда ты смотришь на себя в зеркало, то всегда видишь только недостатки. — Рассказ о своей работе ты начинаешь словами: «Я всего лишь…» — Тебе трудно принимать решения, потому что ты не доверяешь себе.


Елена Ольшанская

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить