Как похудеть, выбрать духи, делать селфи и еще 5 советов от Адрианы Лима

Бразильская супермодель поделилась с Cosmo своими секретами. «Я не хочу притворяться, будто не пользуюсь макияжем и хорошо выгляжу благодаря генетике!»

Как похудеть, выбрать духи, делать селфи и еще 5 советов от Адрианы Лима Rexfeatures

«Многие мои коллеги, модели, актрисы и певицы в интервью говорят, что умываются чистой водой, наносят на кожу оливковое масло и спят по 8 часов — и это все секреты их красоты. Come on, кто в это поверит? Я не знаю, чего они стыдятся, но я решила честно рассказать, как „устроен“ мой внешний вид и что я делаю для его поддержания», — говорит Адриана.

1. Уход за кожей

Instagram

«Я пользуюсь услугами известного косметолога Эрве Эро, он француз, и для подбора средств мне приходится летать к нему в Париж. Он изучает состояние моей кожи и дает мне рецепт, в котором я понимаю только знаки препинания. Я отдаю его в лабораторию, и там делают для меня все, от сыворотки до ночного крема. Я меняю уход примерно раз в месяц, потому что состояние кожи меняется из-за климата, съемочного процесса или количества авиаперелетов. Честно говоря, я не верю, что обычный крем, купленный в обычном магазине, способен на что-то, кроме смягчения и увлажнения, вне зависимости от его цены. Просто потому, что он не подобран специалистом. А вот что действительно важно и нужно купить — это солнцезащитный крем. SPF 50 — это мой минимум. Любимый бренд — Sun Bum, он органический, веганский, обогащен витамином Е и позволяет находиться в воде до 80 минут, не рискуя. И он совсем не дорогой: меньше 20 долларов за бутылочку объемом 237 мл».

2. Борьба с прыщами

«Это мой бич. У меня довольно широкие поры, и обнаружить вечером начинающий набухать прыщ — это рутина. Если в ближайшие дни мне не предстоят съемки, я… ничего не делаю. Я жду, пока он созреет, лопнет и заживет. Так мне советует мой косметолог: чем меньше трогаешь — тем быстрее пройдет и реже появляться будет. Единственный уход — умывание антибактериальным средством. Если же подождать 2−3 дня — не вариант, то я наношу на прыщ масло чайного дерева, это ускоряет процесс заживления кожи. А вообще-то, должна признаться, я настолько привыкла, что время от времени у меня прыщи, что даже не переживаю по этому поводу. Ну прыщи, у всех бывает, не вижу повода для комплексов!»

3. Повседневный макияж

Instagram

«Я не могу себе позволить совсем не краситься, увы. Праймер, немного бб-крема, тушь для ресниц и обязательно тщательно прорисовать брови: мои собственные коротковаты, поэтому „хвостик“ я дорисовываю карандашом, а затем выравниваю тенями всю бровь, чтобы оттенок не отличался. Это — минимум. Если мне хочется выглядеть чуть ярче, я добавляю красную помаду, у меня целая коллекция разных оттенков».

4. Уход за волосами

«Вообще бабушка говорила мне поступать так каждый день, но я ленюсь и делаю обертывание 1−2 раза в неделю, стыд мне и позор. Каждая бразильянка знает этот секрет и пользуется им, каждая обучает этому детей. Перед сном нанести на волосы питательное масло (жожоба, ореха макадамия, оливковое, кокосовое — какое есть под рукой), потом обернуть полотенцем (не пленкой!), закрепить его понадежнее и ложиться спать. Ничего лучше для волос пока не придумано».

5. Фитнес

Instagram

«Я могу заниматься только активными видами фитнеса. Тренажерный зал, где все довольно медленно — не мое, поэтому я чередую бокс и бег. Я занимаюсь не более 45 минут, мне этого достаточно, и не каждый день. Моя норма — день бокса, потом день бега, потом день без фитнеса. Получается 4 дня в неделю я занимаюсь и 3 отдыхаю. Если же мне надо похудеть (да, так случается), я перехожу к ежедневным занятиям. Я убедилась за много лет: важна не продолжительность тренировки, а ее регулярность. Вы похудеете быстрее, если будете заниматься каждый день по 30 минут, чем 1,5 часа, но дважды в неделю».

6. Рацион

Instagram

«Вот тут я прямо маньяк. Овощи, фрукты, белки, жиры, углеводы — все должно быть сбалансировано, утверждено диетологом и расписано по часам. Да, иногда мне хочется завыть волком, потому что все нормальные люди едят пиццу и барбекю, а мне нельзя. Но тогда я говорю себе: «Адриана, ты выбрала профессию модели. Никто тебя не заставлял. Ты хочешь бросить свою работу ради куска пиццы? Нет? Тогда иди и жуй брокколи, и хватит ныть».

7. Селфи

Instagram

«Наверное, большинство читали мое интервью только ради этого пункта. ОК, рассказываю. Я тренировалась делать селфи довольно долго, и все не могла найти универсальный ракурс, чтобы и с макияжем, и без него, и при любом освещении выглядеть хорошо. Потом нашла: надо сесть, поднять лицо вверх и чуть наклонить голову, снимать с вытянутой руки. Серьезно, так лучше всего».

8. Аромат

Instagram

«Аромат должен вызывать воспоминания. Иначе это просто отдушка. В саду моей бабушки цвели фантастические гардении, и для меня это запах счастья, беззаботного детства, абсолютной свободы и любви. Поэтому все мои ароматы базируются на ноте гардении. Я уверена, что у каждого есть запах, который рождает самые теплые воспоминания. Вот его и надо искать в парфюмерии».

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить