Ешьте с удовольствием и худейте

Оказывается, чтобы не поправляться, нужно принимать пищу с удовольствием. «Наслаждайтесь каждым кусочком, который съедаете»,- советуют диетологи. Нередко проблемы с весом возникают из-за чувства вины от каждой лишней съеденной булочки. Пытаясь избавиться от неприятных ощущений, человек «заедает» свои проблемы и снова поправляется. Если принимать пищу с радостью, потребность в компенсации от неприятных ощущений исчезнет и проблемы с весом тоже.