Витамины, необходимые для красивой кожи лица
Безусловно, за состояние кожи отвечают не только правильное питание и своевременный прием витаминов. Среди основных факторов, которые непосредственно могут влиять на красоту, находятся экология, прием антибиотиков и других лекарств, стрессы, генетика, заболевания ЖКТ, спорт, курение, алкоголь и образ жизни в целом. Многие из них ты можешь взять под свой контроль, добиваясь идеального, ровного цвета лица. Начать можно хотя бы с питания, а именно с включения в рацион полезных продуктов, которые содержат витамины для кожи лица, или поливитаминных комплексов.
6 витаминов для улучшения кожи лица
- Витамин С – для молодости кожи лица. Напрямую влияет на выработку коллагена, помогая синтезировать коллагеновые волокна. Таким образом, он отвечает за упругость, помогает предотвратить появление пигментных пятен, улучшает цвет лица.
- А – защищает от негативного воздействия внешней среды, предотвращает сухость и шелушение, появление покраснений.
- Е – замедляет старение, стабилизирует обменные процессы. Особенно хорошо усваивается в сочетании с витамином А.
- В7 – необходим для тех, кто страдает от шелушения и бледности. Он отвечает за регенерацию клеток, то есть помогает продлить молодость.
- В9 – защищает клетки и сосуды от разрушения, способствуя своевременному обновлению клеток кожи лица и тела.
- РР – еще один ответ на вопрос, какие витамины для кожи лица необходимы. Он помогает избавиться от тусклости, так как участвует в синтезе ферментов.
Помимо витаминов тебе просто необходим грамотный уход. Ежедневные очищение, питание и увлажнение должны лежать в основе этого ухода независимо от возраста. В сочетании со сбалансированным питанием правильный уход очень быстро поможет улучшить состояние кожи и тебе не придется тратить много времени на макияж, пытаясь скрыть недостатки.
Разумеется, не все проблемы можно решить, устранив дефицит полезных веществ. Например, не существует такого понятия как «витамины для кожи лица от прыщей». Сбалансированное питание сделает твою кожу лучше, но некоторые проблемы можно решить только с помощью профессионального лечения, поэтому не пренебрегай консультацией косметолога.
