Проблемы XXI века: 6 причин, из-за которых мы стареем быстрее

Хотим мы того или нет, но механизм старения запускается с 25 лет. И это лишь вопрос времени, когда изменения станут заметны. Но не стоит забывать, что помимо генетической предрасположенности многое зависит от внешних факторов: условий и образа жизни, места обитания, экологии, питания, работы, наличия вредных привычек. Мы собрали 6 современных причин старения, но не для того, чтобы ты расстраивалась. Предлагаем взять ситуацию под контроль и отложить старение в долгий ящик!
Проблемы XXI века: 6 причин, из-за которых мы стареем быстрее
GettyImages

1. Смартфон и соцсети

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Пока мы бодрствуем и даже спим в обнимку с гаджетами, научная общественность спорит о вреде и пользе синего света, который они излучают. Его влияние изучено не до конца, а вот за чем действительно нужно следить, так это за нагрузкой на глаза и за позой. Вспомни, например, свое стандартное положение со смартфоном в руках: спина сгорблена, шея согнута, голова вниз. Все это так или иначе влияет на кожу, а вероятность последствий (появление морщин на шее, потеря четкости овала лица, провисание кожи в области подбородка) выше, чем от воздействия синего света.

Что делать? Хотя бы иногда отказываться от просмотра ленты социальных сетей: не стоит сутки напролет сидеть, уткнувшись в экран смартфона. Свежий воздух, спорт, правильное питание, уход - вот настоящие враги старения.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

2. Фастфуд

Если ты не представляешь своей жизни без вредной, но такой вкусной еды, то лишних килограммов и преждевременного старения не избежать. Отечность тканей лица, выраженная дряблость и сухость кожи, деформация контуров, блеклый цвет лица — лишь некоторые последствия любви к фастфуду.

Что делать? Контролировать свое питание, изменить психологическое восприятие еды и помнить: мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

3. Загар

Любительниц валяться на пляже и проводить много времени в солярии (особенно пренебрегающих солнцезащитными средствами) ждут сухая истонченная кожа, сеть морщинок, раздражения и покраснения. Кроме того, чрезмерное увлечение солнечными ваннами небезопасно для здоровья.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Что делать? Не забывать о качественной защите от солнца и загорать в меру.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

4. Курение

Сигареты оказывают влияние на кожу, сопоставимое с влиянием ультрафиолета: свободные радикалы высвобождаются и активируют энзимы. Те, в свою очередь, разрушают эластин и коллаген. Неизбежный результат — морщины и дряблая кожа.

Что делать? Постепенно отказаться от сигарет, заменив привычку другими радостями в жизни.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

5. Офисная работа

А ты знала, что рабочий день у монитора от 6 часов ежедневно старит женщину в среднем на 5-10 лет? У косметологов даже есть такой термин — компьютерное лицо (с темными кругами под глазами, сухой раздраженной кожей и очевидными морщинками) и индюшачья шея.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Что делать? Не забывать о перерывах, выходить на свежий воздух, пить больше воды, контролировать позу (не горбиться и не подпирать лицо рукой), поставить увлажнитель воздуха (враг кондиционеров и сухого офисного воздуха), пользоваться термальной водой.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

6. Образ жизни

Ты сова и любишь бодрствовать ночью, а днем «клюешь» носом? Мало того, что это не лучшим образом сказывается на качестве жизни, так еще и для кожи не очень полезно. Дело в том, что у кожи тоже есть свой ритм жизни. Ночью активируются все клеточные процессы (деление клеток, рождение новых и отмирание старых), поэтому, когда ты веселишься ночью на вечеринке или сидишь за компьютером, биоритм кожи нарушается. Итог: она становится чувствительной, раздражительной, нарушается гормональный фон.

Что делать? Стараться избавиться от хронического недосыпа, заняться спортом, перейти на здоровое питание, использовать ночные кремы и маски для регенерации кожи.

Ольга Фирсова
Ольга Фирсова 10 Апреля 2019, 12:51
Надо стараться кожу увлажнять, что бы она была упруже, в этом мне помогает отлично крем гиалуроновый увлажняющий марки либридерм, кожа стала на много лучше.
Яна Панова
Яна Панова 27 Апреля 2018, 16:12
Я никогда не принимала коллаген, до этой зимы. Изначально я заказала из интернет магазина японский коллаген Dr. Ohhirа больше для эксперимента. Но после применения полного курса (каких-то 20 дней) я уверена, что повторю заказ. Моя кожа никогда не была такой чистой и гладкой. Затянулись почти все морщины, осталось несколько самых глубоких, но и они заметно уменьшились. Мои тусклые волосы приобрели блеск и стали более прочными. Изменения ощущаю не только внешне. Во время бега и велопрогулок чувствую облегчение, перестали болеть колени и спина. Еще у меня, наконец, нормализовался сон. Раньше спала очень беспокойно, за ночь просыпалась 3-4 раза, а сейчас сплю спокойно и крепко. С утра встаю бодрой и в хорошем настроении. Этот коллаген, в отличие от многих, на вкус очень приятный, имеет черничный привкус, никакой рыбы! И в применении крайне удобен: каждый флакон одноразовый и совсем небольшой, при этом, в каждом таком флаконе содержится суточная норма коллагена! Средство работает очень быстро и результативно, рекомендую.