Первые признаки старения, с которыми можно справиться
Когда мы начинаем стареть, наш умный организм всегда подает сигналы. Важно заметить эти признаки преждевременного старения и начать бороться за продление молодости – с помощью правильного питания, спорта, хорошей уходовой косметики и других методов омоложения.
Признаки старения организма
Попробуй пройти этот небольшой тест, чтобы понять свой биологический возраст. Признаки старения лица – это еще не все, есть и другие сигналы того, что пора заняться собой.
- Ты быстро устаешь и часто хочешь спать
- У тебя болит спина, и ноют суставы, например, колени
- Ночью ты частенько просыпаешься, чтобы сбегать в туалет
- Ты становишься все более сентиментальной
- Бессонница знакома тебе не понаслышке
- Тебе часто бывает холодно и зябко
- У тебя снижается зрение, глаза быстро устают, и болит голова
- Волосы седеют, становятся сухими и выпадают
- У тебя бывает повышенное давление
- Ты стала забывать разные мелочи (или даже важные вещи)
- Твой вес заметно изменился без смены питания и образа жизни
Чем больше этих признаков старения женщины ты у себя обнаружила, тем старше себя чувствует твой организм.
Признаки старения кожи
Еще один важный момент – это наша кожа. Все мы хотим отодвинуть появление морщин, но кроме них существует еще несколько симптомов увядания кожи, которые зависят от типа старения. Определив свой тип, ты сможешь подобрать соответствующий уход!
- «Усталое» лицо. Утром лицо выглядит свежим и молодым, но к вечеру появляется отечность, складки, уголки рта опускаются.
- Морщинистое лицо. Для этого типа характерна сухая кожа, мелкие ранние морщинки в уголках глаз, а также в области подбородка и верхней губы.
- Деформация лица и шеи. Появление второго подбородка, а также нечеткий овал лица и «отвисшие» веки.
- Комбинированный тип. Сочетает несколько признаков старения лица, по которым сложно определить конкретный тип.
Что делать, если ты заметила у себя признаки преждевременного старения
Во-первых, нужно пойти к косметологу, который поможет определить твой тип старения и посоветует правильный уход. Во-вторых, нужно бросить курить, если ты еще куришь. В-третьих, начать наконец пользоваться солнцезащитными средствами. А также подкорректировать свое питание, пить больше воды и не забывать про увлажняющий крем (сухость кожи – одна из главных причин появления морщин), перестать все время нервничать и добавить в свою жизнь спорт. Работы предстоит много, но результат стоит того!
