Как в 40 выглядеть на 20: секреты молодости японок, которые нужно знать всем

Во-первых, в Японии высокий уровень жизни. Во-вторых, японки себя любят. Ну и, наконец, девушки здесь свято соблюдают три правила: едят только здоровую пищу, регулярно занимаются спортом и «с младых ногтей» грамотно ухаживают за своей внешностью. В нашей статье 7 секретов красоты и молодости японских женщин, которые стоит взять на заметку.

Ты когда-нибудь видела толстую японку? Вот и мы не видели! Все, кто приезжает в Японию, удивляются тому, что едят здесь много, но при этом не толстеют. С особенностей рациона открываются первые секреты стройности и молодости японок. В их меню много сезонной растительной пищи (овощей, бобовых, фруктов), рыбы, морепродуктов, круп, в частности риса очень высокого качества. Если к столу подается основное блюдо, то мяса или рыбы в нем будет около 30%, остальное — овощи.

Второй, не менее важный фактор: японская кухня – это кухня быстрого приготовления. Такой способ кулинарной обработки позволяет сохранить максимальное количество полезных веществ. К тому же секрет молодости японских женщин заключается в том, что в процессе готовки практически не используются соль и специи. Блюда дополняют легкими «приправами» на основе соевого соуса и растительных масел.

Японские секреты красоты и молодости в мудром и одновременно хитром подходе к питанию детей. Как только ребенок попадает в детский сад или школу, его начинают приучать к здоровой натуральной еде. Большое внимание уделяется тому, чтобы он ел все. Разрабатывают систему дошкольного и школьного питания диетологи, которые очень мягко расширяют рацион малыша. Например, из двух не очень любимых продуктов предлагают выбрать один и съесть половину порции. Более того, ежемесячно родители школьника получают от диетолога таблицу по питанию, где подробно описано, какие продукты и в каком количестве нужно есть их чаду.

Биологически активные добавки принимают около 90% жителей Страны восходящего солнца. Все БАДы проходят жесткий контроль безопасности: чтобы выйти на рынок компания-производитель тестирует свои добавки в течение 10 лет. Японские секреты красоты и молодости в большой популярности БАДов «от усталости». Причем можно приобрести не только препараты для курсового применения, но и жидкие комплексы, которые достаточно выпить один раз, чтобы быстро восстановиться. В их состав входят экстракты женьшеня, красного перца, имбиря.

Для замедления процессов старения японцы принимают БАД с ферментами, а так же с про- и пребиотиками (последние оздоравливают микрофлору кишечника). Для внешней привлекательности назначают добавки с коллагеном, гиалуроновой кислотой и экстрактом плаценты. Соблюдая этот простой секрет молодости, неудивительно, что после 40 лет жизнь японских женщин расцветает новыми красками. Ежедневный ритуал – дополнительный прием порции клетчатки. Грубые пищевые волокна продаются в Японии в виде сухих порошков, которые нужно разводить водой.

В то время как мы изо всех сил стараемся загореть, да чтоб как можно темнее, у японских девушек солнце под запретом. Ни одна японка не выйдет на улицу без надежной защиты от УФ-лучей лица. Японские секреты красоты и молодости лица обязательно включают кремы с SPF – must-have даже в пасмурную дождливую погоду.

Согласно японской философии, тело дано во временное пользование, поэтому обращаться с ним нужно максимально бережно. Поэтому секреты молодости и красоты японских женщин заключаются в соблюдении ежедневного ритуала при уходе за кожей. Его важным этапом является многоступенчатое очищение. Используя гель, удаляются поверхностные загрязнения и макияж, после на лицо наносится мыльная пена, которая мягко, но достаточно глубоко очищает кожу. На следующем этапе промакивающими движениями наносится сыворотка. Завершает уход закрывающее средство — гель, молочко или крем гелевой структуры. Оно защищает кожу, удерживает в ней влагу.

Японские женщины очень любят несмываемые маски, которые наносятся на ночь и воздействуют на кожу 10-12 часов. В этом плане раскроем тебе еще один японский секрет молодости. На туалетном столике японки ты никогда не увидишь разномастного набора лосьонов, сывороток и кремов — все средства должны быть из одной линейки. Это связано с тем, что любой японский уходовый комплекс разрабатывается с учетом того, чтобы каждый последующий компонент усиливал действие предыдущего.

В своих формулах японские производители косметики умело совмещают натуральные ингредиенты с последними достижениями науки. Секрет молодости японских женщин в косметике, в которой практически нет консервантов. В качестве основы производители чаше всего используют экстракт из свиной или лошадиной плаценты, пептиды или экстракты растений.

Примечательно, что в секреты молодости японок не входят, к примеру, маски из огурцов или клубники. И это несмотря на столь нежную любовь ко всему натуральному. К подобным «народным» рецептам японские девушки относятся с большой осторожностью, поскольку не знают, сколько там пестицидов, гормонов и другой химии...

А вот этот факт нас по-настоящему удивил! Как бы нам не хотелось думать, что лица японских женщин буквально фарфоровые, их секреты красоты и молодости отрицают новомодные методики. К пилингам, инъекциям, лазерному воздействию и пластическим операциям дамы Страны восходящего солнца относятся крайне негативно. Во-первых, это дорого. Во-вторых, японки считают подобные методы слишком агрессивными для организма.

Вместо этого большинство жительниц островного государства предпочитают усиливать ресурсы собственного организма с помощью натуральных средств. Как снаружи, используя косметику глубокого проникновения с той же плацентой и пептидами, так и изнутри, принимая добавки. При этом главный секрет молодости японок в другой популярной процедуре, самой востребованной в местных косметологических кабинетах. Это массаж.