Весна, весна, пора любви... и перемен!

Сейчас так хочется выглядеть и чувствовать себя самой красивой!

Весна, весна, пора любви... и перемен!

Весна — время обновления, пора расцвета, мобилизации внутренних сил. Именно весной каждой девушке хочется выглядеть и чувствовать себя необыкновенной, любимой, желанной, самой красивой!

Весна — это время, когда верхняя одежда перестает скрывать недостатки фигуры. Когда одни задумываются о том, как в легких платьях будут покорять сердца мужчин, а другие — как будут прятаться от посторонних взглядов на пляже. Итак… Речь пойдет о достижении стройности.

НЕТ! Чего не стоит делать, если вы собираетесь снижать вес?
1. Голодать и сидеть на диетах, ведь в конечном итоге это, скорее всего, приведет к еще большему набору лишних килограммов.
2. Доводить себя до полуобморочного состояния в тренажерных залах (здесь путем невероятных усилий вы снизите вес не более чем на 10 кг).
3. Пить слабительные, мочегонные средства и увлекаться «чудо-препаратами» для снижения веса. Если вы не хотите осложнений со стороны здоровья, конечно.

ДА! Что стоит делать, чтобы жить стройной жизнью?

1. Задумайтесь о причинах набора ваших лишних килограммов.
Бытует мнение, что полнота — результат гиподинамии и лени. Это совсем не так. Вопрос о роли наследственности в наборе лишнего веса тоже по сей день остается спорным (правомернее здесь говорить о наследовании пищевых привычек: «надо доесть все до конца», «есть надо только с хлебом» и т. д.). В действительности самая распространенная причина лишнего веса — переедание. Приступы неконтролируемой тяги к пище, как правило, являются способом избавления от неприятных переживаний, которые могут и не осознаваться (это могут быть старые обиды, детские психотравмы, «засевшие» в подсознании). Извлечь и проработать «виновники» лишних килограммов вам поможет психолог или психотерапевт.

2. Обратите внимание на то, что и в каком количестве вы едите.
Даже если вам кажется, что количество потребляемой пищи очень мало — усомнитесь в этом. Одна дама утверждала, что почти ничего не ест, однако призналась, что ежедневно себя «баловала» вот таким десертом: банка сгущенки + стакан сахара + пачка печенья. Нехитро понять, что это равно двукратному объему потребляемой суточной энергии (около 2500 ккал).

3. Поберегите желудок!
Страшно себе представить, но желудок полного человека способен достигать 10 литров, а в некоторых случаях — 13−25 литров (большое ведро)! К растяжению желудка приводит обильная еда «до отвала». А теперь представьте, сколько пищи требуется для насыщения такого желудка (очень актуальная тема в ситуации мирового финансового кризиса). Для сокращения объема желудка вовсе не нужна операция. Естественно и безболезненно это помогают сделать специальные психофизиологические техники.

4. Питайтесь полноценно.
В ваш рацион должны входить и белки, и жиры, и углеводы. Ешьте белковую пищу. Именно белок обеспечивает длительное насыщение. Кроме того, животный белок необходим для поддержания эластичности кожи.

5. Пейте поливитамины!
Недостаток витаминов и микроэлементов сам по себе зачастую приводит к тому, что вам начинает «хотеться» то того, то этого… а удовлетворения от еды нет. Причина такого поведения может быть в недостатке тех или иных витаминов и микроэлементов. Ну, а весной, да еще и в период снижения веса поливитамины просто необходимы!

6. Улыбнитесь!
Вам повезло! Снижать вес весной и летом гораздо увлекательнее, приятнее, легче! Каждую минуту получайте удовольствие от жизни (начните прямо сейчас)! Нахождение новых увлечений и довольствий - одна из целей комплексной программы снижения веса.

7. Ярко!
Ярко снижайте вес! Купите облегающую одежду красивого цвета! Пусть все видят, что вы любите себя, несмотря ни на что! Если пока возможности в выборе одежды подходящего размера не так велики — сделайте стильную прическу, новое окрашивание! Уделяйте время себе! Гордитесь собой! Вы — победитель!

8. Цель достигнута…
Когда ваша самая «закадычная» подруга с черной завистью в глазах вдруг сделает вам комплимент. А вот когда вашего мужа спросят: «Куда ты дел старую жену?» — это победа! Одна из побед на пути к стройности :)

Наши новости:
Весеннее предложение для девушек: 15% в подарок на курс снижения веса. Предложение действительно с 1 по 31 марта в медико-психологическом центре «Доктор Борменталь» в г. Санкт-Петербурге при заключении договора на курс снижения веса.

Все получится!
Ирина, минус 21 кг

Светлана, минус 15 кг.

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить