Веские аргументы

На смену вопросу, что бы такого съесть, чтобы похудеть, кажется, в виде протеста против модельных стандартов приходит другой: зачем мне вообще худеть? Корреспондент Cosmo Нена Кульчитская отправилась вместе с нашей героиней Тамарой по разным специалистам — чтобы те дали ей внятный ответ на поставленный вопрос.

Веские аргументы

На смену вопросу, что бы такого съесть, чтобы похудеть, кажется, в виде протеста против модельных стандартов приходит другой: зачем мне вообще худеть? Корреспондент Cosmo Нена Кульчитская отправилась вместе с нашей героиней Тамарой по разным специалистам — чтобы те дали ей внятный ответ на поставленный вопрос.

Мы с Тамарой ходим парой…

Тамара «до»: "Я заранее знаю, что мне скажут эксперты: похудеть килограммов на пять мне точно не помешает. Только я к этому не стремлюсь. Я довольна собой. Мне 23 года, мой рост — 172 см и вес — 72 кг. До 15 лет я была девочкой очень спортивной, имела второй юношеский разряд по пятиборью, то есть и плавала, и бегала, и скакала на лошадях, и фехтованием занималась. А вот к 16 годам, после того как бросила занятия спортом, начала поправляться. Переживать я по этому поводу не стала, ограничивать себя в еде — тоже. Ем все. Но недавно приобрела карточку в фитнес-клуб. Скучаю по спорту. Занятия пойдут мне на пользу, появится больше энергии и сил. А вот ради того, чтобы похудеть, я бы не смогла заставить себя упорно заниматься или сесть на диету. Мне другая мотивация нужна. У меня есть подружка, красавица, стройная — все при ней, а любить себя не умеет. Только изъяны свои замечает, которые у каждого человека имеются, и все время переживает. Наши общие знакомые ей меня в пример ставят: «Посмотри на Тамару. Она любит себя, и у нее все получается». Меня будет непросто убедить измениться".

…К ВЛАДИМИРУ ЕСАУЛОВУ
психотерапевту, кандидату медицинских наук Владимир Игоревич все-таки увидел в Тамаре первые признаки желания похудеть. Выяснил, что у героини есть поддержка в лице подруги, которая умеет уговорить ее не есть лишнего. А также охарактеризовал Тамару как человека решительного, который если действительно захочет, то обязательно справится с избыточным весом.

…К ЛИДИИ ИОНОВОЙ
врачу-диетологу
Обсудив с врачом свои кулинарные предпочтения, Тамара сама назвала продукты, от которых поправляется. Та же еда пагубно влияет и на состояние ее кожи. Если употребление в пищу сладкого и жирного приводит к «нелицеприятным» последствиям, то, возможно, плохо со своей работой справляются печень и желчный пузырь. На этом этапе все легко устраняется сбалансированным питанием. Затем Тамаре измерили состав тела. Воды в организме оказалось недостаточно — 52,4% при норме 62%. Также существует такое понятие, как клеточная масса. Это масса внутренних органов, клеток крови и мышц. С этим у Тамары все очень хорошо. Увлечение спортом в юношестве помогли ей накопить «золотой запас» мышечной ткани. За счет этого и высокий уровень основного обмена — 1500 калорий. Но в организме был обнаружен избыток жира. Норма для девушек ее возраста — 22% жировой ткани, а у Тамары 31,6%. Это превышение нормы на 10%, то есть на 7 кг. Лидия Леонидовна сказала, что еще совсем недавно все были уверены в том, что ожирение — это сопутствующая болезням неприятность. Однако сейчас медики знают, что избыточный вес — это первопричина заболеваний сердца, сахарного диабета, желчекаменной болезни, проблем с суставами и позвоночником. У Тамары пока нет особых проблем со здоровьем. Но если масса будет расти, то они рано или поздно начнутся. Например, лишние 10−15 кг могут вызвать нарушения в работе половой системы и детородной функции.

…К ЕЛЕНЕ ФИТИЛЕВОЙ
кардиологу, профессору кафедры сердечно-сосудистой патологии
Елена Борисовна спросила, ощущает ли Тамара дискомфорт, связанный с лишним весом, на физическом уровне. Тамара сказала, что не замечала ничего подобного. Тогда кардиолог поинтересовалась, как она стала прибавлять в весе. Выяснилось, что Тамара постепенно набирала килограммы в течение двух лет. Если бы она поправилась резко, то обязательно почувствовала бы разницу. Но от того, что процесс растянулся, перемены в самочувствии были не такими заметными. Кстати, если бы Тамара нервничала все это время из-за лишнего веса, то проблем со здоровьем было бы больше. Потом Тамаре измерили давление. Оно оказалось повышенным — 130 на 90, а это уже может привести к гипертонии. Нагрузка на сердце возрастает с каждым лишним килограммом. Если Тамара будет продолжать поправляться, она может стать гипертоником. Тем более неизвестно, как поведет себя организм во время беременности: свои лишние килограммы, вес плода плюс килограммы, которые прибавятся в процессе. Врач посоветовала прислушаться к тому, о чем на днях мы говорили с диетологом. Тамара сказала, что планирует посещать фитнес-клуб два раза в неделю. Как оказалось, этого недостаточно, ей следует заниматься чаще. А также принимать контрастный душ, чтобы тренировать сосуды.

…К АЛЕКСАНДРУ ДМИТРИЕВУ
фитнес-тренеру
На вопрос Александра о том, хочет ли Тамара худеть, она вдруг ответила утвердительно. Рассказала вкратце о нашем походе к диетологу и похвалилась тем, что ее клеточная масса в норме. Он подтвердил, что это хороший признак. Но, как выяснилось, это далеко не все. Для того чтобы Тамаре потерять ее 7 лишних килограммов, необходимо развивать определенные группы мышц. В них образуются специальные клетки — митохондрии, которые сжигают жир. Тренируясь по определенной методике, можно развить свой личный инструмент по сжиганию жира. Мышцы станут настолько энергоемкими, что жир перестанет откладываться. Инструктор предупредил, что лет через десять Тамаре будет сложнее достичь этого результата. 7 кг лишнего веса — это приличная нагрузка на весь организм. Если их сбросить, общее самочувствие значительно улучшится: появятся легкость, бодрость и ощущение полета. Он знает, о чем говорит: сам когда-то сбросил 14 кг. И очень посоветовал Тамаре все-таки похудеть. В принципе можно было уже и не уговаривать. В холле Тамара стала звонить в фитнес-клуб, который скоро должен открыться около ее дома, чтобы узнать, когда же, наконец, можно будет приступить к занятиям.

…К ЮЛИИ БИЗЕНКО И ЮЛИИ КУРЫШЕВОЙ
имидж-консультантам First Impressions
Потом мы с Тамарой отправились к имидж-консультантам, чтобы они рассказали о том, как Тамара может выглядеть сногсшибательно, ничего не меняя в своем теле. Европейский имидж-консалтинг придерживается следующей идеи: хорошо то, что дано природой. Главное, чтобы человек себя ощущал комфортно. Сначала мы определили, какие цвета подходят Тамаре: теплые, темные, приглушенные. Они приятно оттенят лицо и сфокусируют внимание на нем, а не на лишних килограммах.
Правильного цветаворотники, шарфы, капюшоны, топы, украшения, обрамляющие лицо, могут отвлечь собеседника от пышных форм (хотя, например, на свидании это совсем некстати). Кроме того, специалисты посоветовали Тамаре в деловом ансамбле обязательно использовать контраст пиджака и топа. Оказывается, один цвет смотрится шире, чем та же ширина двух цветов. Также за счет этого создается визуальная вертикаль, а это как минимум на один размер зрительно уменьшает фигуру. Тип Тамариной фигуры был определен как округлый. Эту женственность следует подчеркивать. Очень подойдут Тамаре приталенные вещи. Например, жакет с одной пуговицей создаст выгодную утонченность. Только вот пуговица эта должна быть не меньше 2,5 см в диаметре. Речь идет о масштабе: никаких маленьких пуговок, тоненьких цепочек, узких браслетов и мелких серег. На фоне таких украшений Тамара будет выглядеть грузно. Противопоказан Тамаре короткий рукав, как у футболок, так как он зрительно увеличивает объем груди. Сумка тоже имеет значение. Причем не только ее цвет и форма, а и то, как ее носишь: на плече, на согнутой руке или в руке. В первом случае сумка делает шире линию груди. Во втором — бедер. Третий вариант подходит Тамаре больше всего, верхняя часть тела будет казаться более легкой. И подобных хитростей — миллион.

Тамара «после»: "Нет, я не передумала худеть после посещения имидж-консультантов. Просто я серьезно задумалась о своем здоровье. На самом деле этот эксперимент мне очень помог. Я не видела смысла в непродолжительных диетах и в самой увлеченности процессом похудения. Специалисты говорили мне совершенно не об этом. Тот рацион, который посоветовала мне диетолог, — это совсем не диета! Это сбалансированное питание, которое пойдет на пользу всему организму. Это не две недели марафона ради талии, а стиль жизни.
К спорту меня и так всегда тянуло, и я с удовольствием начну занятия в самое ближайшее время. Я хочу увствовать себя максимально хорошо, иметь больше энергии, ведь тогда легче будет добиваться успехов и в работе, и в других сферах. Вообще, во время эксперимента заявило о себе мое внутреннее стремление к перфекционизму. Пусть я довольна собой, но мне же хочется развиваться, меняться, становиться лучше! А еще я поняла одну очень важную штуку: можно испытывать удовольствие от того, что ешь гамбургер, а можно наслаждаться фактом, что ты его не ешь. Все зависит от того, на что человек настроен".
Благодарим за помощь в подготовке материала сеть бутиков RIALTO.

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить