Упражнения для рук: мышцы и суставы

Чтобы руки были в форме, достаточно выполнять несложный комплекс упражнений, разработанный Татьяной Лисицкой.

Упражнения для рук: мышцы и суставы

Чтобы руки были в форме, достаточно выполнять несложный комплекс упражнений, разработанный Татьяной Лисицкой, мастером спорта по художественной гимнастике.

Татьяна Лисицкая — первый президент Всесоюзной Федерации по спортивной аэробике, инструктор телеклуба «Живи!». В свои 50+ она с легкостью дает фору многим двадцатилетним тренерам. Татьяна Лисицкая проводит ежедневные классы на телеканале «Живи!», эксклюзивно для Cosmo.ru она предоставила комплекс упражнений для восстановления позвоночника и правильной осанки, а сегодня в программе — упражнения для мышц рук. Практикуя комплекс каждый день, легко понять и почувствовать, насколько полезными и эффективными могут быть фитнес-тренировки в любом возрасте.

Теперь каждый четверг Татьяна Лисицкая будет рассказывать нам, как вести активную жизнь на рабочем месте. Смотри и повторяй!


Материалы предоставлены телеканалом «Живи!».

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить