Ты решила похудеть!

С чего начать?

Ты решила похудеть!

Ты решила похудеть.
С чего начать?

С принятия решения. Нужно принять решение — взять власть над весом в свои руки, а затем неуклонно двигаться к намеченной цели.

Для снижения веса необходимо нормализовать калорийность рациона и соотношение белки, жиры, углеводы; создать оптимальную кратность питания.

Например, ты можешь взять на вооружение такую диету:

Завтрак: каша, творог с низким содержанием жира, яйца, сыр
Обед: диетическое куриное мясо или говядина, морепродукты, рис, гречка, фасоль, овощи.
Ужин: кефир, творог с низким содержанием жира, овощной салат

Полностью исключи из рациона: мучные изделия, сладости, соль, сахар, майонез, колбасные изделия, сливочное масло, и резко ограничить потребление хлеба.

И самое главное, ограничь потребление пищи в вечернее время!!!

Конечно, перейти на «рациональное питание» очень трудно, но возможно! Надо всего лишь заставить себя продержаться 1−2 дня, а дальше всё пойдёт как по маслу.

Когда диета в удовольствие!

Все знают, что диета должна сопровождаться чувством голода, что диета — это однообразная еда без всякого удовольствия, что диета — это отказ от всего вкусного и вечная борьба с соблазнами. В борьбе с чувством голода может помочь уникальный чайный напиток «Фитодол для снижения веса». Это измельченные травы, подвергнутые специальной обработке, сохранившие все необходимые витамины и микроэлементы, спрессованные в брикеты и не требующие приготовления настоев и отваров.

Не нужно забывать о физических нагрузках. Фитнес — Ваш сильный помощник в снижении веса и корректировке фигуры. Если нет возможности заняться фитнесом, то постарайся делать утреннюю гимнастику, организовывай выезды на велосипеде, пешие прогулки. Самая эффективная физическая нагрузка должна приходиться на утро, тогда организм максимально сжигает жиры в энергию и строит мышечную массу.

Главным средством от ожирения всегда считалась хвойная живица, которой растирались в парной. Живицу делали из хвойной смолы. При попадании на кожу она проникает в подкожную клетчатку и вызывает активное сгорание жира. В результате после такой баньки женщины сразу теряли по 3−4 кг!

Во Франции бани не очень популярны, поэтому там уже более 100 лет применяют специальные живичные ванны Скипофит. Так вот эти ванны действуют так же, как живица в бане, только температура воды очень комфортная, всего 36 °C, и париться не надо. Скипофит проникает в поры кожи, нормализуя питание всех органов и клеток. Организм сам начинает активно сжигать жировую массу. После месяца таких процедур вес снижается уже на 7−10 кг. Кроме того, эти живичные ванны обладают антисептическим свойством, увлажняют и подтягивают кожу, делают её гладкой и шелковистой. И всего-то надо, 1 раз в 2 дня принимать эту ванну в течение 15 минут.

Лёд тронулся!

Заставить снизить вес невозможно. Если у тебя нет сильной мотивации и решительного настроя, ты будешь допускать погрешности, которые не позволят придти к быстрому результату. «Срывы» не просто останавливают потерю веса, но и отбрасывают назад во времени на 48−72 часа. То есть за каждый лакомый кусочек вы платите тем, что удлиняете период сжигания жира еще на 2−3 дня.

Чтобы сдвинуть вес с «мертвой точки», необходимо бороться с ним комплексно и начать следует с нормализации обмена веществ. Только тогда организм сам начнет сжигать жировую массу.

Серж Арсуа

Знаете ли вы, что
Применение ванн Скипофит:

· снижает факторы риска развития атеросклероза, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, способствует снижению уровня холестерина, нормализации показателей жирового обмена, артериального давления;

· обеспечивает чувство сытости, бодрость, хорошую работоспособность;

· обеспечивает потерю веса, которая не затрагивает мышечную массу, а при сочетании с программой тренировок позволяет ее увеличить.

Подробную консультацию специалистов можно получить по тел. 790−76−96 www.skipofit.ru






 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария
Всё, что нельзя пропустить