Это знак!
Тибетские мудрецы могут вычислить все заболевания человека, внимательно всмотревшись в рисунок радужной оболочки его глаза, неповторимый, как отпечатки пальцев. Мы предлагаем тебе не столь изощренный, но не менее
«знаковый» путеводитель по cобственному телу.
«знаковый» путеводитель по cобственному телу.
Тибетские мудрецы могут вычислить все заболевания человека, внимательно всмотревшись в рисунок радужной оболочки его глаза, неповторимый, как отпечатки пальцев. Мы предлагаем тебе не столь изощренный, но не менее
«знаковый» путеводитель по cобственному телу.
| Бледный язык
В идеале язык должен иметь слегка розоватый оттенок. Если он бледный, пройди тест на содержание железа. Он определит, достаточно ли в крови эритроцитов. Если их мало – это признак анемии. Помимо неправильной окраски языка признаками заболевания являются усталость и быстрая утомляемость. СОВЕТ: налегай на богатые железом продукты – шпинат, баранину и говядину |
 Одно бедро полнее другого
Во время ходьбы и бега все мы нагружаем одну ногу больше, причем абсолютно непреднамеренно. Таким образом, мышцы «толчковой» ноги, на которую приходится больше активности, развиваются сильнее. Разница в объеме может доходить до 2,5 сантиметра. СОВЕТ: нагружай более слабую ногу силовыми упражнениями чуть больше. |
| «Паутинка» на груди
Очень часто неэстетичные красные пятна появляются из-за повышенного содержания эстрогена – он заставляет кровяные сосуды по всему телу расширяться. А поскольку на груди кожа довольно тонкая, здесь это видно особенно хорошо. Часто повышенный уровень эстрогена наблюдается у женщин, принимающих оральные контрацептивы. СОВЕТ: стоит перейти на препараты с более низким содержанием эстрогена. |
 Непроходящие синяки
СОВЕТ: проанализируй все описанные причины и постарайся их устранить. В любом случае обрати внимание на рацион и попроси лечащего врача подобрать тебе витаминный комплекс. |
| Покраснение глаз
Нестероидные противовоспалительные препараты, к которым относятся аспирин, анальгин, ибуфен, диклофенак и некоторые другие, разжижают кровь и снижают степень ее свертываемости. Если длительно, в течение нескольких недель, ежедневно принимать подобные лекарства, кровяные сосуды в глазах становятся более хрупкими и начинают лопаться. Отсюда краснота. СОВЕТ: либо значительно сократи дозировку лекарства, либо найди альтернативный препарат, не влияющий на свертываемость крови. |
 Мелкие морщинки
В отличие от возрастных морщины на самых деликатных участках лица (вокруг глаз и в уголках губ) часто появляются не из-за естественного процесса старения кожи, а вследствие диеты с пониженным содержанием жиров или при обезвоживании. СОВЕТ: пей не меньше восьми стаканов в день воды и другой жидкости, следи, чтобы в рационе были продукты, богатые ненасыщенными жирами (лосось, орехи, авокадо). |
| «Звездочки» на ногах
С этим сталкиваются многие женщины. Причина – варикозное расширение вен. Для лечения требуется внушительное количество времени и усилий. Но в твоих руках (в данном случае скорее в ногах) предупредить заболевание или замедлить его развитие. СОВЕТ: старайся не сидеть, скрестив ноги, или следи за тем, чтобы одна и та же конечность не была все время сверху. Полезно поднимать ноги вверх на 20 минут в день – это улучшает циркуляцию крови. Ну и конечно проконсультируйся с врачом. |
 Тонкие и слабые волосы
Замедленный рост волос, сопровождающийся сухостью кожи, может свидетельствовать о неправильном функционировании щитовидной железы, анемии или нерациональном питании. СОВЕТ: обязательно обратись к врачу, чтобы он назначил необходимые препараты. Твоя проблема решаема. Румянец на щеках Заливаешься краской не только когда тебе неловко, но и после употребления некоторых продуктов (моллюсков, шоколада, помидоров, ягод)? Не стоит сразу причислять себя к аллергикам. Часто покраснения возникают из-за выработки организмом специального химического вещества – гистамина. СОВЕТ: сократи потребление этих продуктов до порции в день. |
| Пигментные пятна на лице
Противозачаточные таблетки и антибиотики тетрациклинового ряда могут быть провокаторами пигментации на лице. К сожалению, пятна не исчезнут при переходе на препарат с более низким содержанием эстрогена или вообще без него. СОВЕТ: твой дерматолог может посоветовать тебе сделать пилинг, пройти обработку кожи лазером или пропишет медикаменты – все это сделает пятна менее заметными. |
 Белые точки на ногтях
Маленькие белые пятнышки, как правило, появляются, когда в твоем рационе не хватает протеинов или цинка. СОВЕТ: ешь больше говядины, яиц, сыра и морепродуктов. Ногти растут медленно, и точки могут исчезнуть месяцев через восемь. |